Émancipées, le podcast
Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance !
Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !
Émancipées, le podcast
#24 - Applications de suivi de cycle : fiabilité et dangers
On vous a concocté un article !
Plus de 30% des femmes ont une application de suivi de cycle sur leur téléphone, et c’est peut-être votre cas aussi ?
Mais savez-vous comment elles fonctionnent, et si elles sont réellement fiables?
Si elles sont pratiques pour anticiper l’arrivée des règles, ou garder une trace de ses cycles passés, il faut être prudent lorsqu’elles deviennent un moyen de contraception ou une aide pour favoriser une grossesse.
Je vous propose de faire le point sur le fonctionnement de leurs algorithmes, qui ne prennent hélas pas en compte la complexité et la variabilité des cycles Ensemble on va voir pourquoi elles peuvent induire en erreur, les risques que cela entraîne, et comment les utiliser de la façon la plus secure possible !
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Mais aussi...
🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
1
00:00:00,000 --> 00:00:01,732
Laurène: Parce que les cycles
sont pas forcément réguliers
2
00:00:01,765 --> 00:00:03,217
parce que l'ovulation
n'arrive pas forcément
3
00:00:03,217 --> 00:00:04,994
au même moment parce que
la phase post ovulatoire
4
00:00:05,014 --> 00:00:07,120
peut être anormalement
plus courte sur un cycle.
5
00:00:07,120 --> 00:00:08,750
Donc on va dire, ah, ben
non, moi, c'est bon j'ai un
6
00:00:08,750 --> 00:00:10,490
cycle de 28 jours, mais en
fait, on aura peut être ovulé
7
00:00:10,490 --> 00:00:12,497
au jour 20 et on aura une
phase lutéale que de 8 jours.
8
00:00:12,514 --> 00:00:14,915
Donc il y a plein de choses
dans la réalité des cycles qui
9
00:00:14,915 --> 00:00:17,665
font qu'on ne peut pas faire
confiance à du calcul seul.
10
00:00:17,698 --> 00:00:18,410
Il faut toujours.
11
00:00:18,510 --> 00:00:20,753
Éventuellement regarder
du calcul en combinaison
12
00:00:20,753 --> 00:00:23,183
avec ce que dit le corps à
l'instant t, parce qu'il y
13
00:00:23,183 --> 00:00:24,343
a que ça de vrai en réalité
14
00:00:54,350 --> 00:00:56,730
Bonjour et bienvenue dans
ce nouvel épisode dédié aux
15
00:00:56,730 --> 00:00:58,550
applications de suivi de cycle.
16
00:00:58,570 --> 00:00:59,600
C'est tout un concept.
17
00:00:59,612 --> 00:01:02,330
Je pense que parmi vous,
pratiquement la majorité, voire
18
00:01:02,330 --> 00:01:05,050
la totalité, ont déjà eu sur
leur téléphone des applications
19
00:01:05,050 --> 00:01:07,585
pour suivre leurs règles,
anticiper leurs prochaines
20
00:01:07,585 --> 00:01:10,245
règles, éventuellement savoir
quand elles sont fertiles, etc.
21
00:01:10,395 --> 00:01:12,705
C'est des applications qui
sont extrêmement utilisées.
22
00:01:12,746 --> 00:01:15,618
Qui peuvent être super chouettes
pour avoir une vision un peu de
23
00:01:15,618 --> 00:01:19,556
ou on en est, mais qui présente
beaucoup de désavantage, voire
24
00:01:19,556 --> 00:01:22,431
de risques quand on les utilise
pour vraiment savoir quand on
25
00:01:22,431 --> 00:01:25,455
est fertile, notamment dans
un objectif de contraception.
26
00:01:25,512 --> 00:01:28,217
En fait, ces applications, elles
ont trois principales cibles.
27
00:01:28,477 --> 00:01:30,204
Les femmes qui veulent
juste savoir un petit
28
00:01:30,204 --> 00:01:30,804
peu ou elles en sont.
29
00:01:31,014 --> 00:01:32,384
Il y a d'ailleurs plein
de femmes sous pilules
30
00:01:32,624 --> 00:01:33,294
qui les utilisent.
31
00:01:33,434 --> 00:01:35,728
Alors spoiler, ça n'a pas
un grand intérêt puisqu'on
32
00:01:35,728 --> 00:01:38,194
va être sous pilule, les
choses sont artificiellement
33
00:01:38,218 --> 00:01:40,802
réglées, mais ça vous permet
de voir quand arriveront
34
00:01:40,802 --> 00:01:43,242
vos prochaines règles sans
avoir à faire de calcul, etc.
35
00:01:43,282 --> 00:01:44,279
Donc ça, ça peut être très bien.
36
00:01:44,279 --> 00:01:46,244
y a aussi beaucoup de femmes
qui les utilisent quand elles
37
00:01:46,244 --> 00:01:47,334
ont, elles veulent un bébé.
38
00:01:47,354 --> 00:01:49,554
Pour savoir quand est leur
période de fertilité et
39
00:01:49,554 --> 00:01:51,645
quand est ce que du coup les
hostilités doivent s'ouvrir.
40
00:01:51,645 --> 00:01:53,078
Et il y a aussi,
malheureusement, beaucoup de
41
00:01:53,078 --> 00:01:55,268
femmes qui les utilisent dans
un objectif de contraception,
42
00:01:55,326 --> 00:01:57,688
des femmes qui ont plus envie
de prendre la pilule qui
43
00:01:57,688 --> 00:02:00,218
entendent parler un petit peu
des méthodes naturelles qui
44
00:02:00,218 --> 00:02:02,985
se disent qu'elles vont suivre
leur cycle pour adapter leur
45
00:02:02,985 --> 00:02:04,095
sexualité en conséquence.
46
00:02:04,245 --> 00:02:07,079
Et du coup, avoir une approche
complètement naturelle de
47
00:02:07,079 --> 00:02:09,836
leur de leur contraception,
sauf que pareil spoiler, je
48
00:02:09,836 --> 00:02:11,636
le dis tout de suite, ces
applications ne sont pas
49
00:02:11,636 --> 00:02:13,994
du tout des applications
qui permettent d'avoir
50
00:02:13,994 --> 00:02:15,034
un mode de contraception.
51
00:02:15,111 --> 00:02:16,631
Et je vous ai expliquer
pourquoi c'est un petit peu
52
00:02:16,631 --> 00:02:17,991
l'objectif de cet épisode.
53
00:02:17,997 --> 00:02:19,681
Il y a aussi plein d'avantage
ce, ce n'est pas du tout un
54
00:02:19,681 --> 00:02:22,122
épisode à charge, mais c'est
plutôt un épisode le plus
55
00:02:22,122 --> 00:02:24,236
objectif possible pour vous
expliquer comment fonctionnent
56
00:02:24,236 --> 00:02:26,785
ces applis, sur quel algorithme
elles se basent pour que vous
57
00:02:26,785 --> 00:02:29,365
compreniez si c'est fiable
ou pas dans votre situation.
58
00:02:29,396 --> 00:02:31,006
Alors quand c'est en
désir de grossesse
59
00:02:31,051 --> 00:02:32,976
ça peut être utile ça peut
être intéressant quand
60
00:02:32,976 --> 00:02:34,426
on est en contraception.
61
00:02:34,466 --> 00:02:35,686
Danger, on fait gaffe.
62
00:02:35,697 --> 00:02:37,714
donc, dans cet épisode,
on va aborder plusieurs
63
00:02:37,714 --> 00:02:38,454
grandes parties.
64
00:02:38,454 --> 00:02:40,278
D'abord, je vous expliquer
quels sont les appli
65
00:02:40,278 --> 00:02:42,702
concernées, de quoi on parle,
comment elles fonctionnent,
66
00:02:42,702 --> 00:02:45,122
sur quel algorithme elles se
basent, sur quelle méthode
67
00:02:45,122 --> 00:02:46,352
en fait, elles se basent.
68
00:02:46,492 --> 00:02:48,322
Après, je vous partagerai
un petit peu mon expérience
69
00:02:48,322 --> 00:02:50,597
à moi par rapport à ces
appli, leurs avantages
70
00:02:50,597 --> 00:02:51,387
et leurs inconvénients,.
71
00:02:51,442 --> 00:02:53,753
Leur fiabilité en gros,
comment à quel point
72
00:02:53,753 --> 00:02:54,497
elles sont fiables ou pas?
73
00:02:54,687 --> 00:02:57,017
Et puis on conclura un
petit peu sur cet épisode.
74
00:02:57,057 --> 00:02:57,897
Voilà, c'est parti.
75
00:02:57,931 --> 00:02:59,151
Donc déjà de quelle
appli on parle.
76
00:02:59,221 --> 00:03:01,441
Alors il y en a plein, mais
les plus connues que vous avez
77
00:03:01,441 --> 00:03:02,661
peut être dans votre téléphone
78
00:03:02,809 --> 00:03:04,515
c'est notamment Flo et Clue.
79
00:03:04,565 --> 00:03:06,770
C'est un petit peu les deux
grandes appli américaines qui
80
00:03:06,770 --> 00:03:08,742
se font un petit peu la guerre
d'ailleurs, j'ai découvert ça
81
00:03:08,742 --> 00:03:11,093
récemment par rapport à une qui
a été fondée par des femmes,
82
00:03:11,093 --> 00:03:13,955
avec vraiment une approche pour
la femme et l'autre un peu plus
83
00:03:13,955 --> 00:03:15,094
fondée par des investisseurs qui
84
00:03:15,094 --> 00:03:17,032
visent un peu plus
un aspect business.
85
00:03:17,128 --> 00:03:19,568
Donc j'ai découvert des petites
guéguerres comme ça récemment
86
00:03:19,568 --> 00:03:20,818
entre les deux que j'ignorais.
87
00:03:20,857 --> 00:03:22,735
Mais en tout cas, c'est les
deux plus grandes appli de
88
00:03:22,735 --> 00:03:24,905
suivi de cycle qui utilisent
l'algorithme que je vais
89
00:03:24,905 --> 00:03:26,265
vous présenter maintenant.
90
00:03:26,312 --> 00:03:28,002
donc, comment
fonctionnent ces applis?
91
00:03:28,022 --> 00:03:30,454
Concrètement, elles viennent
collecter des informations
92
00:03:30,494 --> 00:03:31,224
que vous leur donnez.
93
00:03:31,255 --> 00:03:33,168
Elles vont vous demander quand
vous connecter la première
94
00:03:33,168 --> 00:03:35,268
fois votre âge, votre poids,
plein de choses comme ça.
95
00:03:35,338 --> 00:03:37,421
Et puis, surtout la durée
de vos derniers cycles,
96
00:03:37,484 --> 00:03:39,874
combien de temps, la date de
vos dernières règles, etc.
97
00:03:39,962 --> 00:03:43,035
Et en fait, au début si vous
voulez leurs prédictions
98
00:03:43,035 --> 00:03:45,665
vont être progressives au
début, elles vont partir
99
00:03:45,665 --> 00:03:48,650
du principe qu'on ovule
14 jours avant ses règles.
100
00:03:48,678 --> 00:03:51,121
Ça, c'est la règle de base
de ces applications qui se
101
00:03:51,121 --> 00:03:52,811
reposent sur la méthode Ogino.
102
00:03:52,951 --> 00:03:54,541
Je vais vous expliquer un
petit peu plus cette méthode
103
00:03:54,541 --> 00:03:57,284
Ogino et en fait, si vous
voulez, au début, on utilise
104
00:03:57,351 --> 00:04:00,192
Ogino de base, plus vous rentrez
des informations des données,
105
00:04:00,218 --> 00:04:03,246
plus leur algorithme en fait
va s'affiner et va aller sur
106
00:04:03,246 --> 00:04:05,356
des choses qui vont un peu plus
loin que cette règle de base
107
00:04:05,356 --> 00:04:06,509
de 14 jours avant les règles.
108
00:04:06,510 --> 00:04:09,280
Et après ça va faire du
machine du machine learning.
109
00:04:09,340 --> 00:04:10,937
On appelle ça comme ça
avec d'autres données que
110
00:04:10,937 --> 00:04:13,087
vous allez leur fournir
pour affiner encore plus.
111
00:04:13,207 --> 00:04:15,014
Donc, c'est une espèce
d'entonnoir qui fait que
112
00:04:15,014 --> 00:04:17,116
plus l'appli vous connaît,
plus elle va être quand même
113
00:04:17,166 --> 00:04:19,346
fine dans ses analyses, mais
avec toujours des gros biais
114
00:04:19,346 --> 00:04:20,356
que je vais vous présenter.
115
00:04:20,373 --> 00:04:23,550
Mais donc leur principe de base
est un algorithme prédictif.
116
00:04:23,740 --> 00:04:26,176
C'est à dire qu'en fait par
rapport au passé, à toutes
117
00:04:26,176 --> 00:04:28,045
les infos que vous aurez
renseignés au début des
118
00:04:28,045 --> 00:04:29,915
infos très sommaires sur
la durée de dernier cycle.
119
00:04:29,955 --> 00:04:31,617
Et puis après
progressivement des infos
120
00:04:31,617 --> 00:04:32,967
sur vos symptômes, etc.
121
00:04:32,991 --> 00:04:35,020
On va toujours être dans
la prédiction du futur
122
00:04:35,105 --> 00:04:35,967
ou l'appli va vous dire
123
00:04:36,017 --> 00:04:38,007
le mois prochain tu vas
être fertile à peu près à
124
00:04:38,007 --> 00:04:40,231
tel moment et tes règles
vont arriver à tel moment.
125
00:04:40,281 --> 00:04:42,850
On est toujours sur de
l'anticipation du calcul
126
00:04:43,062 --> 00:04:45,217
prédictif sur le futur,
ce qui est très différent
127
00:04:45,217 --> 00:04:46,977
de la symptothermie
ou la symptothermie
128
00:04:46,997 --> 00:04:48,761
on est toujours au jour
le jour, on regarde les
129
00:04:48,761 --> 00:04:51,161
symptômes qu'on observe et on
interprète au jour le jour.
130
00:04:51,191 --> 00:04:53,592
On ne fait jamais de calcul,
ce qui, je vous le dis tout
131
00:04:53,592 --> 00:04:55,702
de suite aussi, est beaucoup
plus fiable puisqu'en fait
132
00:04:55,702 --> 00:04:57,430
le cycle d'une femme, , il
n'est jamais prévisible.
133
00:04:57,430 --> 00:04:59,330
C'est à dire qu'on peut même
avoir une grande régularité
134
00:04:59,330 --> 00:05:01,677
dans ses cycles, il suffit d'un
moment de stress, il suffit d'
135
00:05:01,677 --> 00:05:03,067
un gros changement dans sa vie,
136
00:05:03,067 --> 00:05:05,157
il suffit un déménagement,
il suffit d'un changement
137
00:05:05,157 --> 00:05:05,897
de boulot et etc.
138
00:05:05,966 --> 00:05:07,976
Pour que le cycle se décale
complètement et que du coup,
139
00:05:07,996 --> 00:05:09,206
la prédiction soit plus bonne.
140
00:05:09,256 --> 00:05:11,016
Mais en tout cas, c'est
comme ça que fonctionnent ces
141
00:05:11,016 --> 00:05:13,519
appli sur un calcul prédictif
grâce à toutes les données
142
00:05:13,519 --> 00:05:14,149
que vous leur fournissez.
143
00:05:14,271 --> 00:05:15,701
Et plus précisément
l'algorithme, c'est un
144
00:05:15,701 --> 00:05:18,281
algorithme ultra sophistiqué
qui est secret aussi,
145
00:05:18,281 --> 00:05:19,991
comme tous les gros
algorithmes de grosse boîte.
146
00:05:19,991 --> 00:05:21,934
Donc je n'ai pas eu accès
exactement à l'algorithme,
147
00:05:21,994 --> 00:05:23,804
mais je vais vous expliquer
sur quelles méthodes il repose.
148
00:05:23,804 --> 00:05:24,954
Donc c'est la méthode Ogino.
149
00:05:24,976 --> 00:05:27,783
Ogino C'était le nom d'un
médecin japonais dans les années
150
00:05:27,783 --> 00:05:29,528
20, qui a inventé cette méthode.
151
00:05:29,540 --> 00:05:31,847
On l'appelle parfois aussi
Ogino-Knaus et Knaus était un
152
00:05:31,847 --> 00:05:34,087
médecin autrichien et en fait,
ils ont bossé tous les deux.
153
00:05:34,087 --> 00:05:35,821
En tout cas, c'est le fruit
de leur recherche à eux deux
154
00:05:35,821 --> 00:05:39,128
qui ont donné la méthode Ogino
ou Ogino-Knaus selon si on
155
00:05:39,128 --> 00:05:40,838
a fait courte ou pas courte.
156
00:05:40,906 --> 00:05:42,596
Et c'est donc cette méthode
qui le pointe départ
157
00:05:42,596 --> 00:05:43,376
de ces applications.
158
00:05:43,376 --> 00:05:44,686
Sachant que cette méthode,
c'est aussi celle qu'on
159
00:05:44,686 --> 00:05:46,566
appelle beaucoup la
méthode du calendrier.
160
00:05:46,613 --> 00:05:48,689
Et donc, je vous le disais,
premier cycle où vous rentrez
161
00:05:48,689 --> 00:05:50,486
vos informations l'appli
d'ailleurs en général, est
162
00:05:50,486 --> 00:05:52,506
prudente et vous dit faites
attention on est sur quelque
163
00:05:52,506 --> 00:05:55,174
chose de pas forcément fiable,
mais elle utilise la règle
164
00:05:55,174 --> 00:05:58,125
de base la première couche
de la méthode Ogino-Knaus
165
00:05:58,145 --> 00:06:00,246
méthode du calendrier, c'est
de dire une femme ovule
166
00:06:00,416 --> 00:06:02,486
14 jours avant ses prochaines
règles, c'est à dire que la
167
00:06:02,486 --> 00:06:05,057
phase post-ovulatoire, la
durée de vie du corps jaune
168
00:06:05,057 --> 00:06:06,457
est toujours de 14 jours.
169
00:06:06,587 --> 00:06:08,137
Ça, c'est la règle de
base de cette méthode.
170
00:06:08,183 --> 00:06:11,005
Si vous avez l'habitude de me
suivre ou si vous avez observé
171
00:06:11,005 --> 00:06:12,895
vos cycles, notamment quand vous
étiez au désir de grossesse,
172
00:06:12,905 --> 00:06:15,307
vous savez que c'est absolument
faux et que cette phase, en
173
00:06:15,307 --> 00:06:17,429
fait, elle est variable que déjà
elle est tout à fait normale
174
00:06:17,429 --> 00:06:19,799
et physiologique quand elle
dure entre 11 et 16 jours,
175
00:06:19,859 --> 00:06:21,967
c'est à dire que le corps jaune
est suffisamment fort pour
176
00:06:21,967 --> 00:06:24,171
maintenir une grossesse, puisque
c'est son rôle et cette phase,
177
00:06:24,171 --> 00:06:25,471
qu'elle soit suffisamment longue
178
00:06:25,479 --> 00:06:27,696
pour qu'un embryon ait le
temps de venir s'implanter si
179
00:06:27,696 --> 00:06:29,376
on est en désir de grossesse,
quand on n'est pas en désir
180
00:06:29,376 --> 00:06:31,616
de grossesse, on s'en fiche,
mais c'est quand même sa durée.
181
00:06:31,634 --> 00:06:32,964
En moyenne, c'est
11 et 16 jours.
182
00:06:32,986 --> 00:06:34,726
Mais il y a des femmes qui
ont une insuffisance en
183
00:06:34,726 --> 00:06:37,084
progestérone, une phase lutéale
trop courte et qui vont avoir
184
00:06:37,084 --> 00:06:38,554
une phase post-ovulatoire
de moins de 11 jours.
185
00:06:38,623 --> 00:06:41,682
Donc déjà la règle de base sur
laquelle se basent ces appli
186
00:06:41,703 --> 00:06:44,559
c'est cette règle de 14 jours
de phase post-ovulatoire, ce qui
187
00:06:44,559 --> 00:06:47,249
fait qu'en fait la posteriori,
si je sais que j'ai eu un cycle
188
00:06:47,249 --> 00:06:49,988
de 27 jours, eh bien, on va me
dire tu as au ovulé au jour 13.
189
00:06:50,012 --> 00:06:52,562
Si j'ai un cycle de 29 jours
de 29 jours, on va me dire
190
00:06:52,562 --> 00:06:53,656
tu as ovulé au jour 15.
191
00:06:53,659 --> 00:06:55,714
Et donc l'appli au début,
quand vous rentrez la durée
192
00:06:55,714 --> 00:06:57,877
de votre dernier cycle, elle
va partir sur cette base là et
193
00:06:57,877 --> 00:07:00,614
elle va se dire, cette femme
aura un cycle de la même durée.
194
00:07:00,622 --> 00:07:03,312
Première estimation et
croyance erronée, puisque
195
00:07:03,312 --> 00:07:05,675
ce n'est pas le cas, c'est
pour info c'est que 15% des
196
00:07:05,675 --> 00:07:08,433
cycles qui durent 28 jours
avec une ovulation au jour 14.
197
00:07:08,438 --> 00:07:10,378
Ce n'est pas du tout une
norme, c'est une moyenne.
198
00:07:10,387 --> 00:07:11,844
C'est le cycle artificiel
sous pilule, mais ce n'est
199
00:07:11,844 --> 00:07:12,584
pas une vérité absolue.
200
00:07:12,600 --> 00:07:14,839
Mais donc l'appli va partir
du principe que le cycle
201
00:07:14,839 --> 00:07:16,527
suivant de la première
fois ou vous l'utilisez,
202
00:07:16,621 --> 00:07:18,845
fera la même durée et que
vous ovulez 14 jours avant.
203
00:07:18,858 --> 00:07:20,838
Donc, si vous avez renseigné
que vous aviez un cycle de
204
00:07:20,838 --> 00:07:22,904
29 jours, elle va vous dire
tu vas ovuler au jour 15.
205
00:07:22,904 --> 00:07:23,836
Ça c'est le premier cycle.
206
00:07:23,842 --> 00:07:26,155
Ensuite, progressivement,
la méthode Ogino elle n'est
207
00:07:26,155 --> 00:07:27,365
pas aussi simple que ça.
208
00:07:27,379 --> 00:07:28,952
Il y a d'autres règles
que je vous expliquer.
209
00:07:28,969 --> 00:07:31,149
Et donc l'appli utilise
aussi ces autres règles
210
00:07:31,230 --> 00:07:32,692
plus on avance et plus
on renseigne des données.
211
00:07:32,701 --> 00:07:34,877
Mais pour ça, il faut au
moins 12 cycles d'observation
212
00:07:34,898 --> 00:07:37,536
pour avoir 12 durée de
cycle et pouvoir prendre
213
00:07:37,536 --> 00:07:40,008
le plus court et le plus
long et faire des calculs.
214
00:07:40,008 --> 00:07:41,988
On est toujours sur des
calculs avec la méthode Ogino
215
00:07:42,010 --> 00:07:44,330
contrairement à la symptothermie
sans double contrôle avec
216
00:07:44,330 --> 00:07:46,372
l'observation du cycle, je
l'explique après, mais il
217
00:07:46,372 --> 00:07:48,102
nous faut 12 cycles pour voir
218
00:07:48,122 --> 00:07:49,562
quel était le plus court,
quel était le plus long
219
00:07:49,562 --> 00:07:50,132
pendant cette période.
220
00:07:50,146 --> 00:07:52,316
Donc là, on oublie la
règle de les cycles font
221
00:07:52,316 --> 00:07:53,096
toujours la même durée.
222
00:07:53,103 --> 00:07:54,070
Ça, c'est le postulat de base.
223
00:07:54,101 --> 00:07:55,521
Après, on l'affine
avec ces règles là.
224
00:07:55,540 --> 00:07:57,520
Et en fait, on va prendre
le cycle le plus court
225
00:07:57,536 --> 00:07:59,295
qu'on ait observé sur
les 12 derniers cycles.
226
00:07:59,340 --> 00:08:00,800
Et on va retirer 18.
227
00:08:00,816 --> 00:08:01,726
Pourquoi 18?
228
00:08:01,737 --> 00:08:04,057
Parce qu'on se base toujours
sur cette règle, elle elle ne
229
00:08:04,057 --> 00:08:06,314
change pas dans la méthod Ogino
que la phase postovulatoire
230
00:08:06,352 --> 00:08:07,452
dure toujours 14 jours
231
00:08:07,485 --> 00:08:09,415
Et on va ajouter quatre
jours, qui est la durée
232
00:08:09,415 --> 00:08:11,545
de vie potentielle d'un
spermatozoïde dans la glaire.
233
00:08:11,629 --> 00:08:12,799
En vrai, ça peut être plus long.
234
00:08:12,839 --> 00:08:14,598
Mais donc on parle du principe
qu'une femme par rapport
235
00:08:14,598 --> 00:08:16,521
à son cycle le plus court
commence à être fertile au
236
00:08:16,521 --> 00:08:18,990
plus tôt 18 jours avant 18
jours avant ces règles.
237
00:08:19,004 --> 00:08:21,894
Donc, si on part sur une femme
dont le cycle plus court au
238
00:08:21,894 --> 00:08:24,324
cours des 12 derniers cycles
était de 26 jours, on va
239
00:08:24,324 --> 00:08:26,054
faire 26 ou 18, ça fait huit.
240
00:08:26,067 --> 00:08:28,301
Et donc on va partir du principe
que cette femme commence à être
241
00:08:28,301 --> 00:08:30,787
fertile au plus tôt le huitième
jour du cycle à l'avenir,
242
00:08:30,807 --> 00:08:33,707
puisqu'on va se dire, elle peut
ré avoir un cycle de 26 jours.
243
00:08:33,734 --> 00:08:35,664
Pourquoi donc je vous explique,
on va dire que si elle a eu
244
00:08:35,664 --> 00:08:38,111
un rapport non protégé, le
huitième jour de son cycle,
245
00:08:38,256 --> 00:08:40,731
si on fait huit plus quatre
durée de vie potentielle des
246
00:08:40,731 --> 00:08:42,531
spermatozoïdes, encore une fois,
mais je trouve ça un petit peu
247
00:08:42,531 --> 00:08:43,771
court ça nous amène au jour 12.
248
00:08:44,164 --> 00:08:46,784
Et si elle avait un cycle de
26 jours de 26 jours, ça veut
249
00:08:46,784 --> 00:08:49,195
dire qu'avec la méthode Ogino,
on considère qu'elle a ovulé
250
00:08:49,195 --> 00:08:51,451
jour 12 puisque 12 plus 14, 26.
251
00:08:51,502 --> 00:08:52,962
C'est un petit peu compliqué
ce que je vous raconte, mais
252
00:08:52,962 --> 00:08:54,699
c'est pour que vous compreniez
qu'en fait après, on fait
253
00:08:54,699 --> 00:08:57,247
des calculs prédictives comme
ça pour voir quand peut être
254
00:08:57,270 --> 00:09:01,160
la première ovulation la plus
précoce de ce cycle et avec la
255
00:09:01,160 --> 00:09:03,030
durée de vie des spermatozoïdes,
on enlève quatre jours de
256
00:09:03,030 --> 00:09:05,757
plus et on considère que la
fertilité s'ouvre au jour 8.
257
00:09:05,825 --> 00:09:08,155
Ça, ça marcherait si dans
l'absolu, cette femme là,
258
00:09:08,265 --> 00:09:10,507
elle n'avait jamais un jour
un nouveau cycle plus court,
259
00:09:10,537 --> 00:09:12,177
parce que ça, on ne peut pas
le savoir si un jour le cycle
260
00:09:12,177 --> 00:09:14,227
va être plus court et qui va
faire que 24 jours et du coup
261
00:09:14,227 --> 00:09:15,452
la fertilité s'ouvrira avant.
262
00:09:15,464 --> 00:09:18,091
C'est pour ça qu'en fait en
symptothermie, ce n'est pas un
263
00:09:18,091 --> 00:09:20,231
épisode sur la symptothermie
mais en symptothermie On peut
264
00:09:20,231 --> 00:09:22,391
se permettre de faire quelques
quelques calculs comme ça
265
00:09:22,441 --> 00:09:24,591
quand on a beau coup de cycles
derrière soi mais toujours en
266
00:09:24,591 --> 00:09:26,031
double contrôle avec la glaire.
267
00:09:26,084 --> 00:09:27,949
Et si par exemple, là, dans
mon exemple, On disait en
268
00:09:27,949 --> 00:09:29,873
fait au plus tôt, elle peut
être fertile le jour huit.
269
00:09:29,873 --> 00:09:32,404
Si le jour sept, cette femme
observe de la glaire et bah elle
270
00:09:32,404 --> 00:09:34,604
va se dire non, en fait, je suis
fertile à partir du jour sept
271
00:09:34,617 --> 00:09:37,474
là ou avec cette méthode Ogino,
on n'a pas de double contrôle.
272
00:09:37,474 --> 00:09:38,594
On regarde pas ce
que dit le corps.
273
00:09:38,611 --> 00:09:40,628
On l'écoute pas, on fait
que des calculs et on va se
274
00:09:40,628 --> 00:09:42,828
dire non, il n'y a pas de
risque à partir du jour huit.
275
00:09:42,848 --> 00:09:44,998
Donc ça, c'est la règle qu'on
utilise pour voir quand peut
276
00:09:44,998 --> 00:09:47,901
être le plus tôt l'ouverture
de la fertilité et votre appli,
277
00:09:47,971 --> 00:09:50,574
quand vous aurez 12 cycles
d'observation, va vous mettre
278
00:09:50,574 --> 00:09:53,016
toujours votre ouverture de
fenêtre fertile ce jour là la
279
00:09:53,016 --> 00:09:55,724
règle du moins 18 par rapport à
votre plus court de vos cycles.
280
00:09:55,732 --> 00:09:57,780
Et après, elle va regarder
le plus long de vos cycles au
281
00:09:57,780 --> 00:09:58,720
cours des 12 derniers cycles.
282
00:09:58,720 --> 00:10:00,230
Donc celui qui a duré
le plus longtemps.
283
00:10:00,257 --> 00:10:02,397
Et lui va nous permettre
de savoir quand on ferme
284
00:10:02,507 --> 00:10:04,730
la période fertile avec
la règle des moins 11.
285
00:10:04,730 --> 00:10:07,067
Donc, si, par exemple, votre
cycle le plus long des 12
286
00:10:07,067 --> 00:10:10,019
derniers cycles avait duré 32
jours, on va faire 32 moins 11
287
00:10:10,019 --> 00:10:13,649
ça fait 21 et on va considérer
que au plus tard le jour 21,
288
00:10:13,649 --> 00:10:14,769
vous ne serez plus fertile.
289
00:10:14,782 --> 00:10:16,842
C'est à dire qu'on avait
ovulé à peu près au jour 18.
290
00:10:16,962 --> 00:10:19,817
Et donc là, on ajoute trois
jours de sécurité puisque pareil
291
00:10:19,817 --> 00:10:22,007
en symptothermie, on ajoute
toujours trois jours après la
292
00:10:22,007 --> 00:10:25,025
première température haute, les
l'assèchement de la glaire quand
293
00:10:25,025 --> 00:10:27,279
on est sur de l'observation
du corps, puisque l'ovulation
294
00:10:27,279 --> 00:10:29,757
pourrait avoir lieu le lendemain
et puis que l'ovule peut vivre
295
00:10:29,757 --> 00:10:31,417
12, 18, même jusqu'à 24 h.
296
00:10:31,417 --> 00:10:33,769
Donc on a cette règle de trois
jours de battement après,
297
00:10:33,769 --> 00:10:35,719
pour s'assurer que là il n'y
a plus de risque de grossesse.
298
00:10:35,764 --> 00:10:37,879
Donc c'est un petit peu
sur ce même schéma que se
299
00:10:37,879 --> 00:10:40,592
base la méthode Ogino avec
cette règle des moins 11 14
300
00:10:40,592 --> 00:10:43,552
plus trois moins 11, mais
toujours sans double contrôle.
301
00:10:43,573 --> 00:10:46,676
Donc on va se dire, une nana
qui a eu un cycle plus long
302
00:10:46,676 --> 00:10:49,352
de 32 jours au cours des 12
derniers cycles ne pourra jamais
303
00:10:49,352 --> 00:10:51,112
être fertile après le jour 21.
304
00:10:51,195 --> 00:10:53,325
Alors qu'en fait peut être
que sur un cycle, elle pourra
305
00:10:53,325 --> 00:10:55,280
ovuler beaucoup plus tard
et au contraire, être en
306
00:10:55,280 --> 00:10:56,490
pleine ovulation au jour 21.
307
00:10:56,593 --> 00:10:58,900
Ce qui se serait vu avec
l'observation de sa glaire ou
308
00:10:58,900 --> 00:11:01,140
de sa température, mais que
là on ne voit pas avec des
309
00:11:01,140 --> 00:11:02,250
calculs prédictifs comme ça
310
00:11:02,254 --> 00:11:03,737
.
Donc, mais en gros,
c'est là dessus que se
311
00:11:04,007 --> 00:11:04,687
base à méthode Ogino.
312
00:11:04,736 --> 00:11:07,062
Règle des 14 jours de phase
post-ovulatoire . Au début, on
313
00:11:07,062 --> 00:11:09,654
regarde cette règle là après,
on laine quand on a suffisamment
314
00:11:09,654 --> 00:11:12,999
de cycle Avec la règle des
moins 18 pour ouvrir la période
315
00:11:12,999 --> 00:11:15,647
fertile et la règle d moins 11,
donc moins 18 par rapport au
316
00:11:15,647 --> 00:11:18,243
plus court des derniers cycles
pour regarder quand s'ouvre
317
00:11:18,283 --> 00:11:20,916
la période fertile et moins 11
par rapport au plus long des
318
00:11:20,916 --> 00:11:22,906
derniers cycles pour voir qu'on
se ferme la période fertile.
319
00:11:22,945 --> 00:11:25,206
Et c'est cette période là
qu'on considère comme à
320
00:11:25,206 --> 00:11:28,554
risque ou au contraire, avec
potentiel grossesse quand on
321
00:11:28,554 --> 00:11:29,484
est un désir de grossesse.
322
00:11:29,552 --> 00:11:31,564
Et donc, dans notre exemple
de cette femme qui a eu un
323
00:11:31,564 --> 00:11:33,744
cycle le plus court de 26
jours, un cycle le plus long
324
00:11:33,744 --> 00:11:36,020
de 32 jours, on va considérer
que sa période fertile et
325
00:11:36,020 --> 00:11:38,163
entre le jour huit et le jour
21, c'est quand même long.
326
00:11:38,178 --> 00:11:41,384
Ce n'est pas évident et toujours
avec un postulat faux qui est
327
00:11:41,384 --> 00:11:43,817
que la phase lutéale est de 14
jours et sans double contrôle
328
00:11:43,848 --> 00:11:46,961
pour vérifier si jamais un jour
en fait, on sortait du schéma
329
00:11:46,961 --> 00:11:49,061
classique du cycle le plus
long et du cycle le plus court.
330
00:11:49,086 --> 00:11:50,516
En fait, on n'a aucun
double contrôle.
331
00:11:50,516 --> 00:11:52,466
Donc on se base just sur
ces chiffres à qui on fait
332
00:11:52,466 --> 00:11:54,469
une confiance aveugle, ce
qui est ultra dangereux.
333
00:11:54,513 --> 00:11:56,401
Parce que les cycles sont
pas forcément réguliers parce
334
00:11:56,401 --> 00:11:58,538
que l'ovulation n'arrive pas
forcément au même moment parce
335
00:11:58,538 --> 00:12:00,548
que la phase post ovulatoire
peut être anormalement
336
00:12:00,548 --> 00:12:01,634
plus courte sur un cycle.
337
00:12:01,634 --> 00:12:03,264
Donc on va dire, ah, ben
non, moi, c'est bon j'ai un
338
00:12:03,264 --> 00:12:05,004
cycle de 28 jours, mais en
fait, on aura peut être ovulé
339
00:12:05,004 --> 00:12:07,011
au jour 20 et on aura une
phase lutéale que de 8 jours.
340
00:12:07,027 --> 00:12:09,429
Donc il y a plein de choses
dans la réalité des cycles qui
341
00:12:09,429 --> 00:12:12,179
font qu'on ne peut pas faire
confiance à du calcul seul.
342
00:12:12,212 --> 00:12:14,656
Il faut toujours éventuellement
regarder du calcul en
343
00:12:14,656 --> 00:12:17,296
combinaison avec ce que
dit le corps à l'instant t,
344
00:12:17,367 --> 00:12:18,947
parce qu'il y a que
ça de vrai en réalité
345
00:12:18,985 --> 00:12:20,655
et qu'on ne peut pas se
baser uniquement sur le
346
00:12:20,655 --> 00:12:21,935
passé pour prédire l'avenir.
347
00:12:21,965 --> 00:12:24,043
Il faut regarder aussi le
présent pour pas prédire
348
00:12:24,043 --> 00:12:26,156
l'avenir, mais en tout
cas constater le présent
349
00:12:26,156 --> 00:12:26,876
quoi tout simplement.
350
00:12:26,937 --> 00:12:29,247
D'ailleurs la fiabilité de
la méthode Ogino elle a été
351
00:12:29,300 --> 00:12:31,805
évaluée toujours avec l'indice
de Pearl, vous savez, cet indice
352
00:12:31,805 --> 00:12:34,666
qui permet de voir quel est le
taux de grossesse non désirée
353
00:12:34,704 --> 00:12:38,619
quand on utilise un contraceptif
et il est entre 75 et 85 %, ça
354
00:12:38,619 --> 00:12:40,749
veut dire que par an, on
a à peu près 25 grossesses
355
00:12:40,939 --> 00:12:42,533
non désirées entre 15 et 25
356
00:12:42,623 --> 00:12:44,159
quand on utilise cette
méthode là et d'ailleurs
357
00:12:44,159 --> 00:12:46,379
peut être avez vous déjà
entendu parler de bébés
358
00:12:46,982 --> 00:12:47,835
Ogino C'est tout un concept.
359
00:12:47,835 --> 00:12:49,535
C'est tous ces bébés en
fait qui sont arrivés
360
00:12:49,555 --> 00:12:51,466
alors qu'ils n'avaient pas
forcément été souhaités.
361
00:12:51,488 --> 00:12:53,503
Mais s'ils sont là, c'est que
finalement, c'était une très
362
00:12:53,503 --> 00:12:55,729
belle nouvelle, mais parce que
justement, les femmes avaient
363
00:12:55,729 --> 00:12:58,387
fait des calculs avec cette
méthode Ogino qui se sont avérés
364
00:12:58,407 --> 00:13:00,488
faux et qui ont donné lieu
à une grossesse qui n'était
365
00:13:00,488 --> 00:13:01,478
pas franchement attendue.
366
00:13:01,601 --> 00:13:03,731
Donc ça, je vous ai dit c'est
la base de ces appli après
367
00:13:03,841 --> 00:13:05,501
ces appli, elles le faisaient
pas, il y a quelques années,
368
00:13:05,501 --> 00:13:06,231
elles le font aujourd'hui.
369
00:13:06,231 --> 00:13:07,691
Moi les ai beaucoup
utilisées pour voir
370
00:13:07,691 --> 00:13:08,431
comment ça fonctionnait.
371
00:13:08,480 --> 00:13:11,018
Elles se sont justement adaptées
aux méthodes plus modernes
372
00:13:11,158 --> 00:13:12,590
parce que Ogino, si vous avez
compris, c'est une méthode
373
00:13:12,590 --> 00:13:14,940
qui date des années 20 en
utilisant de la symptothermie
374
00:13:14,940 --> 00:13:16,440
et en vous permettant d'ajouter
375
00:13:16,458 --> 00:13:19,609
des informations de vos indices
de fertilité, notamment la
376
00:13:19,729 --> 00:13:22,030
glaire, notamment le col de
l'utérus et la température.
377
00:13:22,050 --> 00:13:24,060
Et là on rentre dans ce qu'on
appelle le machine learning.
378
00:13:24,060 --> 00:13:26,370
C'est à dire qu'on est sur un
algorithme qui vient se baser
379
00:13:26,370 --> 00:13:29,307
sur des règles de calcul et
les adapter à la réalité de ce
380
00:13:29,307 --> 00:13:30,507
que renseigne l'utilisatrice.
381
00:13:30,551 --> 00:13:32,974
Donc, c'est là, on est sur un
algorithme qui se crée mais
382
00:13:32,974 --> 00:13:36,380
qui utilisent ces données là
pour venir, affiner et ajuster
383
00:13:36,380 --> 00:13:37,842
un petit peu les calculs.
384
00:13:37,946 --> 00:13:40,217
Puisqu'on va être l'algorithme,
il va apprendre de vous
385
00:13:40,247 --> 00:13:41,628
il va apprendre de ce
que vous lui indiquez.
386
00:13:41,677 --> 00:13:43,517
Et si, par exemple, avec
ce qu'on disait tout à
387
00:13:43,517 --> 00:13:45,537
l'heure, lui vous dit que
votre période fertile s'ouvre
388
00:13:45,537 --> 00:13:47,882
le jour huit parce qu'il a
fait le calcul des moins 18.
389
00:13:47,885 --> 00:13:50,345
Mais qu'en fait vous notez
vous une apparition de
390
00:13:50,345 --> 00:13:53,041
glaire de belle qualité
avant et bien maintenant,
391
00:13:53,091 --> 00:13:54,401
ces appli sont en mesure
392
00:13:54,431 --> 00:13:56,998
d'ajuster et de dire non a
priori là en fait, il y a
393
00:13:56,998 --> 00:13:57,998
peut être fertilité plus tôt.
394
00:13:58,067 --> 00:14:00,084
Il le fera pas forcément pour
les cycles suivants, mais
395
00:14:00,084 --> 00:14:02,014
en tout cas sur le cycle en
cours, il pourra vous alerter
396
00:14:02,014 --> 00:14:03,482
sur une potentielle fertilité.
397
00:14:03,482 --> 00:14:04,992
Je ne crois pas que toutes
les applis le fassent,
398
00:14:05,042 --> 00:14:05,672
mais certaines le font.
399
00:14:05,723 --> 00:14:07,610
Mais donc plus vous allez
utiliser l'appli, plus elle
400
00:14:07,610 --> 00:14:09,720
va ajuster, plus elle va vous
connaître, plus elle va devenir
401
00:14:09,790 --> 00:14:12,273
intelligente et ne pas se baser
uniquement sur les calculs, mais
402
00:14:12,273 --> 00:14:15,599
aussi justement, intégrer vos
données pour avoir une analyse
403
00:14:15,599 --> 00:14:16,789
plus fine et plus personnalisée.
404
00:14:16,843 --> 00:14:18,793
Et c'est ça qui va
augmenter la fiabilité de
405
00:14:18,793 --> 00:14:19,753
ces appli au fil du temps.
406
00:14:19,809 --> 00:14:21,483
Mais ce que vous comprenez
bien, c'est qu'en fait, il faut
407
00:14:21,483 --> 00:14:23,869
beaucoup de temps derrière soi
pour que l'appli vous connaisse
408
00:14:23,951 --> 00:14:26,307
suffisamment pour commencer à
s'adapter et que ça ne change
409
00:14:26,307 --> 00:14:28,557
rien au fait qu'elle se base
toujours sur cette règle des 14
410
00:14:28,557 --> 00:14:30,587
jours de phase post-ovulatoire
et que ce n'est pas non plus
411
00:14:30,587 --> 00:14:33,491
une appli ou vous allez faire
l'interprétation manuelle.
412
00:14:33,491 --> 00:14:35,241
Il y a toujours un algorithme
qui va la faire pour vous.
413
00:14:35,278 --> 00:14:37,087
Et ça, c'est toujours la
chose très dangereuse.
414
00:14:37,147 --> 00:14:39,287
En symptothermie en observation
du cycle, on fait toujours
415
00:14:39,287 --> 00:14:41,930
les interprétations soi même
parce que c'est ultra important
416
00:14:41,930 --> 00:14:45,454
de pouvoir voir les infos et
déterminer ce qu'elles disent
417
00:14:45,454 --> 00:14:47,731
en fait et à partir du moment
ou c'est une machine qui le
418
00:14:47,731 --> 00:14:50,183
fait pour vous, même avec
les appli de symptothermie que
419
00:14:50,183 --> 00:14:53,110
ce soit Moonly moi que j'aime
beaucoup ou l'appli du Tempdrop
420
00:14:53,130 --> 00:14:54,390
le thermomètre,
c'est embrasseur.
421
00:14:54,711 --> 00:14:57,344
Ils ont un mode automatique
et un mode manuel.
422
00:14:57,381 --> 00:14:59,331
Moi, je conseille toujours
à tout le monde de rester en
423
00:14:59,331 --> 00:15:02,204
mode manuel ou c'est nous Qui
interprétons et jamais en mode
424
00:15:02,204 --> 00:15:04,394
automatique, puisqu'il suffit
qu'un jour vous notiez mal ou
425
00:15:04,454 --> 00:15:06,999
vous oubliez une donnée ou vous
n'aviez pas observé votre glaire
426
00:15:06,999 --> 00:15:08,079
ou qu'il manque une température
427
00:15:08,113 --> 00:15:10,313
et du coup, ça va faire
une interprétation erronée
428
00:15:10,313 --> 00:15:11,763
qui va se baser sur ce
que vous avez donnée.
429
00:15:11,767 --> 00:15:13,497
Alors que si vous vous
interprétiez, vous savez,
430
00:15:13,527 --> 00:15:15,877
vous auriez su que là c'est
juste un oubli, etc, etc.
431
00:15:16,033 --> 00:15:17,563
Et vous auriez ajusté
votre interprétation.
432
00:15:17,589 --> 00:15:20,602
Donc là, ces appli là, type Flo
Clue, même quand vous mettez
433
00:15:20,602 --> 00:15:22,382
vos infos de symptothermie,
ça ne reste pas de la vraie
434
00:15:22,382 --> 00:15:24,486
symptothermie puisqu'en
fait, c'est du calcul.
435
00:15:24,486 --> 00:15:27,167
C'est une interprétation
automatique et pas manuelle.
436
00:15:27,212 --> 00:15:29,623
Mais donc dans l'objectif
de faire cet épisode.
437
00:15:29,843 --> 00:15:31,353
Et puis parce que je suis
quelqu'un de curieux et qui
438
00:15:31,353 --> 00:15:33,689
aime bien tâtonner moi, je
les ai utilisées ces appli sur
439
00:15:33,689 --> 00:15:35,807
les derniers cycles, donc les
deux Flo et Clue clairement
440
00:15:35,807 --> 00:15:38,097
les premiers cycles, c'était
n'importe quoi, mais alors
441
00:15:38,097 --> 00:15:39,930
vraiment, j'avais partagé
un petit peu sur Instagram.
442
00:15:39,930 --> 00:15:42,272
Je pourrais vous partager là,
mais il m'annonçait que je
443
00:15:42,272 --> 00:15:43,842
n'étais pas du tout fertile
alors que moi j'avais une
444
00:15:43,842 --> 00:15:46,088
glaire de ouf ou a contrario
il me disait que j'étais
445
00:15:46,088 --> 00:15:48,853
fertile alors que j'avais déjà
validé mon ovulation avec mes
446
00:15:48,853 --> 00:15:49,733
trois températures hautes.
447
00:15:49,754 --> 00:15:52,201
Donc le début, c'était
n'importe quoi, donc vraiment
448
00:15:52,201 --> 00:15:54,537
prudence quand vous commencez
à utiliser ces appli, c'est
449
00:15:54,537 --> 00:15:55,747
vraiment pas fiable du tout.
450
00:15:55,772 --> 00:15:57,745
Après, j'ai été étonné de
pouvoir renseigner toutes
451
00:15:57,745 --> 00:15:58,518
mes infos de sympto.
452
00:15:58,523 --> 00:15:59,303
J'ai rajouté ma glaire.
453
00:15:59,323 --> 00:16:01,630
J'ai rajouté ma température,
ça affiné un petit peu.
454
00:16:01,740 --> 00:16:04,710
Ça restait toujours différent
de mes interprétations à moi.
455
00:16:04,742 --> 00:16:06,750
surtout moi j'ai des cycles
alors pas irrégulier,
456
00:16:06,750 --> 00:16:08,785
puisque la définition d'un
cycle irrégulier, c'est
457
00:16:08,785 --> 00:16:10,165
plus de sept jours d'
quart d'un cycle à l'autre
458
00:16:10,285 --> 00:16:11,770
donc moi, ce n'est pas mon cas,
mais je n'ai quand même pas
459
00:16:11,770 --> 00:16:13,597
des signes qui font toujours
exactement la même durée et
460
00:16:13,597 --> 00:16:15,277
pas des ovulations qui arrivent
toujours au même moment.
461
00:16:15,300 --> 00:16:17,636
Donc ça s'affinait ça ils
arrêtaient de me dire des
462
00:16:17,636 --> 00:16:19,690
trucs, mais à côté de la
plaque, clairement parce que
463
00:16:19,690 --> 00:16:22,159
justement je venais ajouter des
infos qui leur permettaient de
464
00:16:22,245 --> 00:16:23,194
de rectifier un peu le tir.
465
00:16:23,218 --> 00:16:25,776
Mais on était quand même
toujours loin de mes
466
00:16:25,896 --> 00:16:28,585
observations à moi ens
thermique manuel, puisque
467
00:16:28,585 --> 00:16:30,455
il y avait toujours des
petits calculs et des petites
468
00:16:30,455 --> 00:16:31,425
anticipations qui vont pas.
469
00:16:31,459 --> 00:16:33,322
Mais c'est vrai que ça m'a
permis quand même de raviser
470
00:16:33,322 --> 00:16:36,269
un peu mon jugement là ou
j'étais hyper anti appli et je
471
00:16:36,269 --> 00:16:39,039
disais mais non, mais jamais,
c'est que de l'Ogino, etc.
472
00:16:39,069 --> 00:16:40,839
Eh bien, je me suis rendu
compte que c'était de l'Ogino
473
00:16:40,856 --> 00:16:42,975
dans lequel on pouvait injecter
un petit peu de sympto, mais
474
00:16:42,975 --> 00:16:44,835
qu'il faisaient toujours
de l'Ogino en même temps.
475
00:16:44,872 --> 00:16:48,578
Donc voilà pas ouf, mais pas si
katta en tout cas, on sent que
476
00:16:48,578 --> 00:16:51,092
les concepteurs de ces appli
sont conscients des méthodes
477
00:16:51,092 --> 00:16:53,545
plus modernes du coup, s'y
adaptent les intègrent, voient
478
00:16:53,568 --> 00:16:56,517
que la symptothermie c'est ça
en fait aujourd'hui les méthodes
479
00:16:56,517 --> 00:16:59,504
naturelles fiables, donc il
les rajoutent à leurs appli.
480
00:16:59,524 --> 00:17:01,763
Le problème étant et pour en
avoir parlé avec des concepteurs
481
00:17:01,763 --> 00:17:03,685
d'appli, je le sais, c'est
qu'en fait, ils partent du
482
00:17:03,685 --> 00:17:05,794
principe qu'il y a énormément
de femmes qui ne veulent
483
00:17:05,794 --> 00:17:08,398
pas observer leurs indices
de fertilité mais veulent
484
00:17:08,398 --> 00:17:09,538
quand même des prédictions.
485
00:17:09,560 --> 00:17:11,781
Et donc ils s'adaptent aussi à
ces femmes là en leur faisant
486
00:17:11,781 --> 00:17:14,156
des calculs et en les prenant
par la main, ce qui est dommage
487
00:17:14,316 --> 00:17:16,586
là ou en fait, on devrait
tous être d'accord pour dire
488
00:17:16,586 --> 00:17:17,666
non, tant pis, ces femmes là
489
00:17:17,776 --> 00:17:19,596
il ne faut pas qu'elles
utilisent ces méthodes là si
490
00:17:19,596 --> 00:17:22,049
elles ont la flemme, entre
guillemets, d'observer leur
491
00:17:22,049 --> 00:17:24,029
corps et elles peuvent pas
se baser sur ces méthodes là.
492
00:17:24,131 --> 00:17:26,813
On ne propose une appli
considérée comme permettant
493
00:17:26,813 --> 00:17:28,793
d'appliquer une méthode
naturelle que si on se base sur
494
00:17:28,793 --> 00:17:29,673
les observations de la femme.
495
00:17:29,696 --> 00:17:32,555
Et tant pis, si ça lui fait
pas des trucs un peu marketing,
496
00:17:32,555 --> 00:17:35,505
avec des beaux schémas et des
belles, des beaux calendriers
497
00:17:35,505 --> 00:17:38,291
avec des couleurs vert rouge,
etc, parce qu'en fait, ils
498
00:17:38,291 --> 00:17:40,141
savent que c'est ce que
beaucoup de femmes attendent.
499
00:17:40,201 --> 00:17:42,341
Tout en sachant aussi que
c'est ce qui n'est pas fiable.
500
00:17:42,365 --> 00:17:43,815
Et et encore une fois, pour en
avoir parlé avec des concepteurs
501
00:17:43,815 --> 00:17:45,778
d'applis, ils m'ont dit ça
clairement et j'ai trouvé
502
00:17:45,778 --> 00:17:48,116
ça très dommage, mais c'est
des problèmes du marketing
503
00:17:48,116 --> 00:17:50,656
aujourd'hui et on s'adapte à
ce que veulent les gens, pas
504
00:17:50,656 --> 00:17:51,646
à ce dont ils ont le besoin.
505
00:17:51,690 --> 00:17:54,018
Néanmoins, je l'ai dit, il y a
quand même plein d'avantages.
506
00:17:54,090 --> 00:17:55,664
C'est que c'est des appli
qui sont très faciles
507
00:17:55,664 --> 00:17:57,736
d'utilisation qui sont très
ergonomiques, très jolies.
508
00:17:57,736 --> 00:17:58,806
Du coup, c'est ce que je disais.
509
00:17:58,846 --> 00:18:00,376
Ça vous fait des beaux
schémas, des beaux machins,
510
00:18:00,429 --> 00:18:01,409
donc c'est très visuel.
511
00:18:01,466 --> 00:18:03,926
C'est agréable quand on
est juste dans ou on veut
512
00:18:03,926 --> 00:18:06,475
avoir une vision, une petite
anticipation c'est très bien,
513
00:18:06,615 --> 00:18:08,866
ça suffit parce que voilà ça
ça donne quand même un peu une
514
00:18:08,866 --> 00:18:11,266
visibilité et on peut se dire,
tiens, lâche pas en vacances.
515
00:18:11,266 --> 00:18:12,716
Il y a des chances des
risques que j'ai mes
516
00:18:12,716 --> 00:18:13,466
règles à ce moment là.
517
00:18:13,504 --> 00:18:15,311
Donc si on s'en tient
à ça, c'est très bien.
518
00:18:15,430 --> 00:18:16,130
Ça prend pas de temps.
519
00:18:16,130 --> 00:18:16,780
C'est rapide.
520
00:18:16,780 --> 00:18:19,375
C'est assez sexy comme appli,
il y a plein d'avantages sur
521
00:18:19,375 --> 00:18:22,617
le papier si on ne veut pas les
utiliser pour sa contraception.
522
00:18:22,672 --> 00:18:24,292
L'autre avantage que
j'oubliais, c'est que ça permet
523
00:18:24,292 --> 00:18:26,068
aussi d'avoir une archive
long terme de nos cycles.
524
00:18:26,068 --> 00:18:28,528
Et ça, c'est quand même assez
chouette, notamment, voilà quand
525
00:18:28,528 --> 00:18:31,272
après on arrive en période, un
petit peu de péri ménopause,
526
00:18:31,272 --> 00:18:33,182
on peut regarder moi me plutôt.
527
00:18:33,182 --> 00:18:35,052
Cette durée là maintenant,
ils se raccourcissent
528
00:18:35,052 --> 00:18:35,822
maintenant s'allongent et etc.
529
00:18:35,969 --> 00:18:36,107
Voilà.
530
00:18:36,227 --> 00:18:38,057
On peut avoir dans un
même endroit, plein
531
00:18:38,057 --> 00:18:38,677
d'infos sur ces cycles.
532
00:18:38,677 --> 00:18:39,717
Et ça, c'est quand
même assez cool.
533
00:18:39,754 --> 00:18:41,714
Là c'est les inconvénients,
c'est que vraiment,
534
00:18:41,774 --> 00:18:42,372
c'est pas fiable.
535
00:18:42,419 --> 00:18:44,626
Même si les algorithmes sont
de plus en plus sophistiqués
536
00:18:44,626 --> 00:18:46,580
et qui prennent de plus en plus
en compte la méthode symptom
537
00:18:46,580 --> 00:18:47,767
thermique, ça reste quand même.
538
00:18:47,847 --> 00:18:51,039
Lié à de la prédiction ou on
regarde, on prédit l'avenir
539
00:18:51,039 --> 00:18:51,829
en regardant le passé.
540
00:18:51,857 --> 00:18:53,407
Et ça, vous l'avez compris,
ce n'est jamais fiable.
541
00:18:53,487 --> 00:18:55,497
Moi, je prends toujours cet
exemple qui parle probablement
542
00:18:55,497 --> 00:18:57,173
à beaucoup d'entre vous qui
est le moment du premier
543
00:18:57,173 --> 00:18:58,589
confinement, mais en fait,
il y a eu des études, c'est
544
00:18:58,589 --> 00:19:01,457
plus de 70 des ovulations,
des règles, des cycles, des
545
00:19:01,457 --> 00:19:03,365
femmes qui ont été décalés,
qui ont été perturbés parce
546
00:19:03,365 --> 00:19:05,569
qu'on était toutes complètement
perdus pendant cette période.
547
00:19:05,604 --> 00:19:08,876
Donc voilà là, je pense que
Clue et Flo ont dit n'importe
548
00:19:08,876 --> 00:19:12,069
quoi à des millions de femmes
puisqu'en fait avec cet
549
00:19:12,069 --> 00:19:14,280
événement qu'on vivait toutes
on rentrait plus du tout dans
550
00:19:14,280 --> 00:19:15,500
les cadres des prédictions.
551
00:19:15,522 --> 00:19:17,869
Si on avait regardé les cycles
du passé, puisqu'on était sur
552
00:19:17,869 --> 00:19:20,759
un présent inédit qui a qui
est venu perturber nos cycles.
553
00:19:20,777 --> 00:19:22,207
Je le répète, mais vous
avez compris que c'est de la
554
00:19:22,207 --> 00:19:25,692
prédiction qui n'est pas fiable
et qui ne a pas un bon indice de
555
00:19:25,692 --> 00:19:28,415
fiabilité un bon indice de Pearl
hein, ces appli sont basées
556
00:19:28,415 --> 00:19:31,459
sur une méthode qui n'a que
75 pour de taux de fiabilité.
557
00:19:31,495 --> 00:19:34,085
Que même si on peut ajouter
des indices de symptothermie
558
00:19:34,085 --> 00:19:35,945
c'est toujours l'appli qui
interprète et pas nous.
559
00:19:35,945 --> 00:19:39,366
Or, croyez moi aucun robot, même
le plus intelligent avec toute
560
00:19:39,366 --> 00:19:41,376
l'intelligence artificielle,
ne peut vous connaître mieux
561
00:19:41,376 --> 00:19:43,319
que vous même et ne peut vous
observer mieux que vous même.
562
00:19:43,339 --> 00:19:45,346
Donc, là dessus, il faut être
hyper au clair, jamais faire
563
00:19:45,346 --> 00:19:47,646
confiance à un algorithme quand
il s'agit du cycle d'une femme.
564
00:19:47,690 --> 00:19:49,220
On a aussi de plus en
plus et là, il y a plein
565
00:19:49,220 --> 00:19:50,930
de papiers là dessus des
problèmes de confidentialité
566
00:19:50,930 --> 00:19:53,576
des données ou en fait, ces
données sont souvent vendues
567
00:19:53,576 --> 00:19:54,586
ou en tout cas utilisées.
568
00:19:54,627 --> 00:19:57,763
Et en fait, vous leur donnez
des choses très intimes qui
569
00:19:57,792 --> 00:19:59,342
derrière sont exploitées.
570
00:19:59,357 --> 00:20:01,574
Et il faut toujours bien
regarder les CGV quand vous
571
00:20:01,684 --> 00:20:02,834
abonner sur des appli comme ça
572
00:20:02,857 --> 00:20:04,627
parce que si vous n'avez
pas envie qu'on connaisse
573
00:20:04,627 --> 00:20:06,554
ces informations sur vous
et qu'elles soient vendues,
574
00:20:06,554 --> 00:20:09,167
utilisées, etc, à des
utilisées par des tiers,
575
00:20:09,213 --> 00:20:11,793
ce n'est pas forcément les
bonnes appli à a prendre.
576
00:20:11,833 --> 00:20:13,673
Et puis surtout le gros
défaut moi pour moi, c'est
577
00:20:13,673 --> 00:20:16,423
qu'on se met à dépendre de
la technologie, à déléguer
578
00:20:16,448 --> 00:20:18,976
son corps et l'observation de
son corps à une appli, à un
579
00:20:18,976 --> 00:20:21,398
algorithme là ou vous l'avez
compris on a beaucoup plus
580
00:20:21,398 --> 00:20:22,418
de connaissances soi même.
581
00:20:22,474 --> 00:20:24,384
Et je trouve un petit peu
dommage de venir de devenir
582
00:20:24,384 --> 00:20:26,254
dépendante, en fait, de
ces appli là pour savoir
583
00:20:26,254 --> 00:20:27,134
quand on va avoir ses règles
584
00:20:27,157 --> 00:20:28,779
alors même qu'en fait, on est en
train de parler de notre corps
585
00:20:28,823 --> 00:20:30,935
qui envoie plein de signaux
qui donnent plein de symptômes
586
00:20:30,965 --> 00:20:33,327
ou on peut très bien de savoir
nous mêmes et être au autonomes.
587
00:20:33,370 --> 00:20:35,237
Et en fait, on a tendance
pour plein de choses quand
588
00:20:35,237 --> 00:20:37,366
il s'agit de la santé des
femmes à déléguer déléguer
589
00:20:37,388 --> 00:20:39,699
à ses médecins déléguer à
des cachets pour la pilule
590
00:20:39,741 --> 00:20:41,281
et maintenant, même quand
on se dit aller, je prends
591
00:20:41,281 --> 00:20:43,221
un truc un peu plus naturel
on va déléguer à une appli.
592
00:20:43,260 --> 00:20:44,520
Donc moi, je trouve ça
un petit peu dommage.
593
00:20:44,580 --> 00:20:45,550
Il faut reprendre le contrôle.
594
00:20:45,550 --> 00:20:47,898
Vous êtes complètement capables
de le faire pas besoin d'une
595
00:20:47,898 --> 00:20:50,199
appli aussi sophistiquée, soit
elle qui, en plus va se planter.
596
00:20:50,287 --> 00:20:52,888
Pour conclure, si on parle de
fiabilité, vous l'avez compris.
597
00:20:52,918 --> 00:20:55,368
On est sur un truc très fiable
si vous êtes juste sur de la
598
00:20:55,398 --> 00:20:57,638
l'anticipation, vous voulez
voir un petit peu ou vous en
599
00:20:57,638 --> 00:20:59,818
êtes, vous avez un mode de
contraception et c'est plus
600
00:20:59,818 --> 00:21:01,682
pour savoir un petit peu
quand vont arriver vos règles.
601
00:21:01,768 --> 00:21:03,008
Si vous êtes, on essaie bébé.
602
00:21:03,055 --> 00:21:04,575
Ce n'est pas ouf, parce
que vous risquez de
603
00:21:04,575 --> 00:21:05,605
louper le coche parfois.
604
00:21:05,630 --> 00:21:08,901
Mais si vous ne faites pas une
confiance passive uniquement
605
00:21:08,901 --> 00:21:11,031
à cet appli, mais vous êtes
quand même un peu proactifs à
606
00:21:11,031 --> 00:21:13,604
côté dans vos essais, vous avez
des rapports, pas uniquement
607
00:21:13,604 --> 00:21:14,416
quand l'appli vous le dit
608
00:21:14,451 --> 00:21:15,352
ce n'est pas ultra grave.
609
00:21:15,374 --> 00:21:18,153
Si en revanche vous êtes en
contraception énorme warning,
610
00:21:18,153 --> 00:21:19,003
faites très attention.
611
00:21:19,145 --> 00:21:20,972
Vraiment, c'est comme ça
qu'on a des accidents et
612
00:21:20,972 --> 00:21:22,122
surtout moi, ce qui me gêne.
613
00:21:22,135 --> 00:21:24,313
Et on en parle aussi dans un
épisode qui va sortir très
614
00:21:24,313 --> 00:21:26,922
bientôt que j'ai tourné avec
une gynécologue qui forme
615
00:21:26,949 --> 00:21:28,880
justement à la symptothermie,
c'est qu'elle dit en fait, la
616
00:21:28,880 --> 00:21:31,762
plupart des femmes qui annoncent
utiliser une méthode naturelle
617
00:21:31,789 --> 00:21:33,242
font confiance à ces applis là
618
00:21:33,342 --> 00:21:34,622
et c'est là qu'on
a des accidents.
619
00:21:34,622 --> 00:21:35,912
C'est là qu'on a
des risques, etc.
620
00:21:35,935 --> 00:21:37,692
Et d'ailleurs, je fais une
autre parenthèse, mais parfois,
621
00:21:37,692 --> 00:21:39,989
quand on voit des chiffres
par la fiabilité des méthodes
622
00:21:39,989 --> 00:21:42,466
naturelles avec des chiffres
bas, c'est qu'en fait, c'est
623
00:21:42,466 --> 00:21:44,352
qu'on a interrogé des femmes
pour leur demander quelles
624
00:21:44,352 --> 00:21:45,988
méthodes elles utilisaient,
qu'elles ont répondu aux
625
00:21:45,988 --> 00:21:47,611
méthodes naturelles et qu'en
fait, c'est des femmes qui
626
00:21:47,611 --> 00:21:49,701
utilisent ces applis là
qui utilisent la méthode
627
00:21:49,701 --> 00:21:51,261
Ogino seule sans appli, etc
628
00:21:51,285 --> 00:21:53,019
et la symptothermie et
qu'on met tout le monde
629
00:21:53,019 --> 00:21:53,739
dans le même panier.
630
00:21:53,778 --> 00:21:56,048
Et c'est là ou c'est du coup
biaisé ou on va donner des
631
00:21:56,048 --> 00:21:59,184
chiffres ce que les gens peuvent
penser, être la symptothermie
632
00:21:59,199 --> 00:22:01,182
qui sont vraiment pas bons
alors qu'en fait, c'est ça
633
00:22:01,182 --> 00:22:03,619
que les femmes annoncent, mais
elles ne font pas le distinguo.
634
00:22:03,642 --> 00:22:05,472
Et c'est pour ça que moi, c'est
très important pour moi de faire
635
00:22:05,472 --> 00:22:08,052
beaucoup, beaucoup de pédagogie
sur ce que c'est les méthodes
636
00:22:08,052 --> 00:22:10,565
modernes d'observation du cycle,
la méthode symptothermique
637
00:22:10,565 --> 00:22:13,419
qui est bien différente de ça
et que les femmes ne disent
638
00:22:13,419 --> 00:22:15,850
pas qu'elles utilisent cette
méthode là quand en fait, elle
639
00:22:15,850 --> 00:22:18,275
utilise une appli, elle utilise
la méthode Ogino C'est vraiment
640
00:22:18,275 --> 00:22:19,205
pas du tout la même chose.
641
00:22:19,234 --> 00:22:21,364
Et du coup, ça n'a pas du tout
le même taux de fiabilité.
642
00:22:21,386 --> 00:22:24,152
La symptothermie, on est sur un
taux de fiabilité de 98 % quand
643
00:22:24,152 --> 00:22:25,221
on est formé, évidemment.
644
00:22:25,221 --> 00:22:27,600
Donc ça n'a vraiment rien à voir
parce que, encore une fois, on
645
00:22:27,600 --> 00:22:28,670
n'est pas dans de la prédiction.
646
00:22:28,710 --> 00:22:30,763
On est dans du jour le jour
et du coup, on ne peut pas se
647
00:22:30,763 --> 00:22:32,183
planter puisque le corps parle.
648
00:22:32,283 --> 00:22:34,772
Et si on écoute, on va pas
se dire non, la, je n'étais
649
00:22:34,772 --> 00:22:36,722
pas censée être fertile
si en fait, mon corps me
650
00:22:36,722 --> 00:22:37,512
montre que je le suis.
651
00:22:37,626 --> 00:22:39,986
Mais donc pour améliorer la
fiabilité de ces applications,
652
00:22:39,986 --> 00:22:41,406
si c'est quelque chose
qui vous plaît, c'est leur
653
00:22:41,406 --> 00:22:42,586
ergonomie vous plaît, etc.
654
00:22:42,650 --> 00:22:45,900
Couplez toujours à l'observation
de vos indices en symptothermie
655
00:22:45,987 --> 00:22:50,171
comme ça, vous allez affiner
un petit peu l'algorithme, etc.
656
00:22:50,281 --> 00:22:52,036
Et surtout, ne faites
pas confiance uniquement
657
00:22:52,036 --> 00:22:52,556
à l'algorithme.
658
00:22:52,746 --> 00:22:54,775
vous confiance à vous utilisez
les pour noter si vous
659
00:22:54,775 --> 00:22:56,565
trouvez qu'elles sont sympa,
etc, que c'est l'appli qu'il
660
00:22:56,565 --> 00:22:59,593
vous plaît, mais pas pour
écouter leurs prédictions.
661
00:22:59,622 --> 00:23:01,109
Voilà je crois que
je vous ai tout dit.
662
00:23:01,139 --> 00:23:03,579
Vous l'avez compris la seule
façon de bien utiliser ces
663
00:23:03,579 --> 00:23:06,164
appuis, c'est si on les couple à
ses observations à soi, vous le
664
00:23:06,164 --> 00:23:08,081
savez, apprenez le formez vous.
665
00:23:08,131 --> 00:23:10,031
Il y a le Serenity Club qui
est vraiment fait pour ça.
666
00:23:10,151 --> 00:23:12,225
C'est notre programme qui
vous forme à la méthode
667
00:23:12,225 --> 00:23:14,095
symptothermique dans un
objectif de contraception.
668
00:23:14,150 --> 00:23:16,460
Je ne sais pas à quel moment
vous écouterez cet épisode,
669
00:23:16,460 --> 00:23:18,391
mais si vous l'écoutez au moment
de sa sortie, le prochain va
670
00:23:18,391 --> 00:23:20,408
ouvrir ses portes bientôt,
on a formé des centaines
671
00:23:20,608 --> 00:23:23,138
de femmes de couple et qui
aujourd'hui sont hyper sereins.
672
00:23:23,352 --> 00:23:26,061
C'est pour ça qui s'appelle le
Serenity club et qui, justement,
673
00:23:26,061 --> 00:23:28,810
savent comment ils peuvent faire
confiance ou pas à une appli
674
00:23:28,810 --> 00:23:29,830
parce qu'ils ont les règles.
675
00:23:29,930 --> 00:23:31,742
Ils connaissent comment
déterminer leur période fertile.
676
00:23:31,816 --> 00:23:33,664
Donc la formez, vous formez
vos ailleurs avec une
677
00:23:33,664 --> 00:23:34,474
formatrice si vous voulez.
678
00:23:34,474 --> 00:23:36,955
Mais en tout cas, ayez ces
connaissances là et après, vous
679
00:23:36,955 --> 00:23:39,035
pourrez faire confiance à des
applis parce que vous seriez
680
00:23:39,035 --> 00:23:40,437
pas, vous serez pas passif.
681
00:23:40,487 --> 00:23:41,917
Vous serez vous toujours
en double contrôle.
682
00:23:41,953 --> 00:23:44,539
Puisque je le répète, la vraie
fiabilité de la symptothermie
683
00:23:44,803 --> 00:23:47,327
c'est qu'on est toujours sur du
double contrôle double contrôle
684
00:23:47,327 --> 00:23:50,060
glaire et température double
contrôle avec des petits calculs
685
00:23:50,060 --> 00:23:51,960
prédictifs parce qu'il y en a
un petit peu dans la méthode
686
00:23:51,960 --> 00:23:54,346
Sensiplan qu'on enseigne dans le
Serenity Club mais toujours en
687
00:23:54,346 --> 00:23:55,356
double contrôle avec la glaire.
688
00:23:55,432 --> 00:23:57,922
C'est à dire que si je pensais
que ma fenêtre fertile de
689
00:23:57,922 --> 00:23:59,999
fertilité s'ouvrait à jour,
mais que j'observe des
690
00:23:59,999 --> 00:24:02,101
indices de fertilité avant
je l'ouvre avant évidemment.
691
00:24:02,181 --> 00:24:04,155
C'est ça, vraiment la base,
c'est de toujours être sur
692
00:24:04,155 --> 00:24:06,687
un double contrôle avec une
observation de son corps.
693
00:24:06,693 --> 00:24:08,483
Je pense que je me suis
beaucoup répété dans cet
694
00:24:08,528 --> 00:24:09,788
épisode, mais c'était important.
695
00:24:09,788 --> 00:24:11,008
Je veux vraiment que
vous compreniez ça.
696
00:24:11,039 --> 00:24:12,808
Que vous ayez un petit peu
de recul par rapport à ces
697
00:24:12,808 --> 00:24:14,681
appli que vous compreniez
sur quel algorithme
698
00:24:14,681 --> 00:24:16,366
elle se base sur quelle
méthode vous avez compris.
699
00:24:16,396 --> 00:24:20,071
On est sur Ogino avec un petit
peu de d'ajout d'observation
700
00:24:20,071 --> 00:24:22,561
de la femme qui permettent
d'affiner l'algorithme.
701
00:24:22,761 --> 00:24:23,251
Et puis voilà.
702
00:24:23,290 --> 00:24:24,150
Je vous ai tout dit.
703
00:24:24,150 --> 00:24:25,860
Je vous remercie d'avoir
écouté cet épisode.
704
00:24:25,860 --> 00:24:27,740
J'espère que que vous aurez
appris plein de choses.
705
00:24:27,740 --> 00:24:30,164
N'hésitez pas, comme toujours
à venir mettre une petite note,
706
00:24:30,209 --> 00:24:32,529
un petit commentaire sur votre
plateforme d'écoute sur youtube.
707
00:24:32,544 --> 00:24:34,509
C'est vraiment ça qui nous
aide nous à continuer à
708
00:24:34,509 --> 00:24:36,931
développer ce podcast qui
n'a pas de pub n'a rien
709
00:24:36,931 --> 00:24:39,445
donc on est vraiment juste là
pour vous donner de le Serenity
710
00:24:39,465 --> 00:24:42,135
club si ça vous intéresse, je,
je vous mets le lien en dessous.
711
00:24:42,162 --> 00:24:42,808
Pour le rejoindre.
712
00:24:42,808 --> 00:24:44,568
Et puis moi, je serais trop
heureuse de vous former et
713
00:24:44,568 --> 00:24:47,444
que vous puissiez expliquer à
vos potes que non Clue et Flo
714
00:24:47,469 --> 00:24:48,729
c'est pas une méthode naturelle.
715
00:24:48,751 --> 00:24:50,735
C'est pas ce qu'il y a le
plus fiable, mais que vous
716
00:24:50,765 --> 00:24:52,832
vous êtes formés et que vous
faites les choses bien sans
717
00:24:52,832 --> 00:24:55,012
risque avec intelligence et
connaissance de votre corps.
718
00:24:55,056 --> 00:24:56,410
Voilà, je vous embrasse
et je vous dis à très vite
719
00:24:56,410 --> 00:24:57,420
dans un prochain épisode.
720
00:24:58,138 --> 00:25:00,248
Emancipées,
émancipées, émancipées
