Émancipées, le podcast
Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance !
Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !
Émancipées, le podcast
#32 - Cheveux, cycle et hormones : pourquoi on alterne good hair days et bad hair days ?
C'est ici, le PDF !
Vous avez déjà fait le lien, vous, entre l’état de vos cheveux et là où vous en êtes dans votre cycle ?
Dans cet épisode, on décortique comment les fluctuations hormonales influencent nos cheveux, et font que, parfois, on a des “good hair days” (souvent autour de l’ovulation) et parfois des “bad hair days” (plutôt avant les règles).
Bref pourquoi nos cheveux sont parfois des crinières brillantes et ondulées et passent ensuite à la serpillère flasque et emmêlée, pourquoi à certains périodes, un shampoing tous les 3 jours suffit, et alors qu’à d’autres; il faudrait les laver tous les jours pour qu’ils ressemblent à quelque chose.
Bref pourquoi nos cheveux évoluent au fil de notre cycle, ou plutôt au gré de nos hormones !
Surtout, pas de fatalité là-dedans, on vous explique aussi comment accompagner au mieux ces variations, sans tomber dans des diktats, mais pour vivre plus en conscience ces fluctuations hormonales qui impactent jusqu’à nos cheveux !
Quelques ressources:
Post instagram cheveux et cycle
Lien vers l’épisode libido
Lien vers l’épisode de Dr Yoni
Lien vers l’épisode de la périménopause
Lien vers article sur les phases du cycle
Nos Clubs :
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !
🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪
Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️
Nos mini-programmes :
🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !
💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme
Là, on a prot testostérone, donc double dose d'activateurs de sébum. Donc là, ça peut être vraiment. L'a qta juste avant les juste avant les règles, on peut vraiment avoir mais na de chez na la pour le court, on est sur le bad le bad herd Bonjour dans ce nouvel nouvel épisode du podcast où aujourd'hui on a on a parlé d'un sujet qui peut prime abord abord paraître, un peu plus éloigné de la choucroute de au cycle menstruel, à la fertilité, aux hormones, aux hormones, Puisqu'on m'a parlé de parlé alors je sors de chez le de chez le coiffeur. Donc c'est sujet d'actualité pour moi, mais en fait, les cheveux cheveux ont un Très étroit et no. C'est juste qu'en général, on ne fait pas ce pas ce Et du coup, je coup, je vous allez me dire si c'est que moi, mais je ne moi, mais je ne crois on va se dire parfois oh la oh la là, fruits mes cheveux sont tout nazes ce matin. tout mous là, au contraire, mes cheveux, ils sont cool. Ou puis là, je puis là, je les ai lavés déjà que j'ai lave que j'ai lave aujourd'hui ou au contraire, tiens. mon jour de shampoing normalement et je n'ai pas besoin je n'ai pas besoin Bref. Il y a toutes. Il y a toutes Plein d'enjeux qui ne sont pas vitaux, je la corde autour des cheveux et en réalité, ce n'est pas n'est pas complètement le hasard. Et vous allez voir qu'il y a un énorme avec nos nos hormones et avec notre cas, quand on y quand on y prête attention, on se rend les fluctuations de nos de nos cheveux, de leur densité, de leur de leur brillance, de ce qu'ils sont gras ou secs, très corrélés corrélés Donc c'est ce que je vais vous raconter aujourd'hui dans cet dans cet épisode. Donc, ce que je vous propose dans c'est que je vous rappelle déjà un peu les bases les bases du cycle menstruel sache un peu de quoi un peu de quoi on parle et quels sont les hormones en puis après ba, quel est ba, quel est l'impact de chacune de de ces Sur Sur sur leur aspect, etc. Et puis du puis comment évoluent les cheveux au cheveux au cours on a appliqué la théorie à la pratique de nos cheveux. Et puis à la Et puis à la fin, je vous raconterai quand même deux ou trois petites situations, un peu plus particulières des problématiques hormonales qu'on peut avoir qui peuvent avoir un impact sur les cheveux. Voilà donc c'est parti. Place à l'épisode. vous le savez, notre cycle menstruel. par des hormones, principalement les les œstrogènes et la progestérone, le rôle à chaque cycle ne cycle est ne nous faire ovulaire. Donc ça, si vous voulez, c'est un petit peu comme la première ligne sur la fiche de poste, c'est leur job. Ils sont là pour nous faire nous faire Et quand on a OV on a ovée qu'on n'a pas de grossesse entraîné nos règles, sauf qu'en sauf qu'en fait elles plein d'autres lignes sur la lignes sur la fiche de poste ou en tout cas plein de récepteurs dans notre qui font qui font qu'elles n'ont pas un impact que sur la sphère reproductive, sur et utérus et nos ovaires, mais sur plein d'autres de notre corps et aussi de notre de notre mental. C'est pour ça que déjà parlé. Dans d'autres épisodes, il y a un lien entre les hormones et l'appétit entre les hormones et le niveau de stress entre les hormones et le sommeil entre les hormones et hormones et la peau les hormones et la et la relation qu'on a avec les autres. Notre niveau d'énergie est ce qu'on ouvert vers l'autre ou un vers soi. vers soi. y a tout plein plein des hormones sur notre corps notre corps quotidien. Et il y en a un il y en a un qui est vraiment peu C'est lien entre hormones hormones et mais d'abord non, comment ils comment il fonctionne le cycle très concrètement, très schématiquement. une première partie. On va dire la première moitié du moitié du C'est une moyenne qui est qui est guidée par des œstrogènes qui montent progressivement juste au moment de l'ovulation, juste avant. Les très haut et en même temps, on a un petit a un petit Ty pic de testostérone. C'est aussi ce typique de testostérone la montée de libido. Avant Avant l'ovulation avec les œstrogènes, c'est les deux hormones qui expliqu la montée Ça, j'ai un épisode épisode là dessus. Je vous enverrai, je mettrais dans la la description. donc donc œstrogène montant pendant toute la première partie du cycle. un moment donné, donné, on est œstrogène très haut, testo très Et juste après ces hormones la retournent et on va voir et on va voir la progestérone par le corps jaune, corps jaune, le résidu du follicule qui rentre en jeu. sept hormone va être va être dominant pendant toute la deuxième partie du avec les avec les œstrogènes qui sont encore un petit peu Et à la fin du cycle, tout le monde va tout le monde va Œstrogènes projet projet vont et on va avoir on va avoir de nous un rebond testostérone. C'est pour ça aussi pareil. J'en ai parlé dans dans l'épisode sur la libido qu'on peut avoir un petit regain de libido juste avant ces Pendant les règles, tout le monde est à peu le monde est à peu près au niveau niveau le plus bas. C'est le calme plat. des règles, on repart on repart pour un tour avec les œstrogènes qui atteignent un sommet. La testo testo arrive tout le monde. tout le monde. Redescend. C'est la projet le relais le relais qui monte, qui montre qui chute en fin de cycle avec un petit rebond de testo Et voilà, voilà, on repart sur un tour à chaque un cycle en moyenne, en grande moyenne. Ça moyenne. Ça dure à peu près 28 jours. Si on fait toujours des gros trucs très schématiques, on 14 premiers jours qui sont sous l'influence des œstrogènes et les 14 14 sont plutôt sous l'influence de la progestérone. Évidemment, tout ça, ça varie. On varie. On peut Postulatoire plus court, plus longues. On peut longues. On peut rogatoires plus court, plus longues. Ce n'est pas Ce n'est pas l'objectif de cet épisode. Je vous renvoie à d'autres contenus. Je vous mettrai aussi en description si vous n êtes pas hyper familier avec tout découvrir, mais sinon, sinon, en gros, les trois trois grandes hormones qui viennent guider le œstrogène projet principalement et dans une moindre mesure testostérone. Il n'y a pas que les a pas que les hommes qu'on la Les femmes en ont Les femmes en ont aussi petite quantité et à des moins et à des moments cycle. Mais on en Mais on en a aussi. quel est le rôle de rôle de chacune de ces hormones? On va se faire une espèce de petite fiche des œstrogènes, de la progestérone et de la et de la Donc on commence avec avec les puisque ce sont les hormones hormones de début du les y ont un y ont un effet régulateur et antis les glandes les glandes veut dire que plus on plus on a d' œstrogènes, moins on a du coup, moins on a les cheveux gras, plus ils sont brillants. Donc si on a une on a une tendance à avoir les cheveux gras et bien pendant ces périodes, ils vont l'être moins tendance à avoir les qui vont l'être un peu plus. Voilà, ça Voilà, ça dépend un mais en tout cas, les les œstrogènes y vont vraiment cet régulatrice sur le sebum, ce qui va être qui va être en positif pour les cheveux, mais aussi pour la pour la peau. va avoir moins d'imperfections, etc. En tout cas, d'imperfections liées aux sébum. ça, c'est le ça, c'est le rôle des à dire l'ant sébum sébum naturel, la progestérone, elle. Donc la deuxième hormone du cycle est, c'est est, c'est l'inverse. Elle va un effet activateur de sébum. Alors peu elle est un peu ambivalente parce qu'elle a aussi pour effet de contrebalancer les hormones les hormones sont qui encore plus plus activatrice de vous en reparle just après. Mais sinon, Mais sinon, c'est quand même, contrairement aux œstrogènes, une hormone qui vient booster le sébum. Donc les cheveux vont lourds, lourds, plus gras et avoir avoir besoin de les laver un peu plus après, je vous ai explique vous explique vraiment dans le cycle comment à se répartit selon les moments du cycle, mais en tout cas, Mais faut retenir que la prostern c'est activer le sébum et du coup rende coup rende le cuir chevelu plus gras. ai dit il il y a une dit il y a une troisième hormone une moindre mesure, en tout cas, en moindre en moindre quantité femmes, mais des femmes, mais quand même, c'est la testostérone Et en fait, la a, je a, j'ai pas rentré dans le détail parce que c'est assez technique, mais via sa conversion aux dihydro testostérone, on l'appelle la dht ou est peut être déjà vue sanguins. Et bal va stimuler directement les glandes sébacés, augmentant ainsi la ainsi la de sébum. de sébum. Et là pour le coup, proportions encore encore plus que que la progestérone mais la mais la d, c'est peut être responsable de de l'atrophie un peu des follicules pileux qui peut expliquer certains cas savez de vous savez de perdre de cheveux déséquilibres hormonaux, on va avoir on va avoir d'hormones hydrogènes. Les hormones Les sont ces hormones mal normalement, donc la la la DHT, etc. résume la je résume la testostérone, principalement via la va elle va les glandes sébacés et augmenter augmenter la production et du coup, rendre le cœur le les cheveux les cheveux beaucoup plus gras. Ça va, c'est des petits moments de mon cycle. On va le voir On va le voir juste après, mais ou ça peut vraiment vraiment activer d'un sébum et faire qu'on va se On va dire, mais mon dieu. cheveux cheveux? Qui est cette peut être que c'est que vous êtes un typ pic de testo à ce moment là à ce moment là de votre Et normal, la la plupart sauf des sauf des équilibres hormonal. Et ça, je vous en reparle un peu juste après. parenthèse aussi. Il y a des Il y a des moments dans la vie, notamment à ou la ou la testo. Elle s'emballe un petit peu parce que le cycle est en train de se mettre en place. Et c'est aussi pour ça plein d'autres raisons, mais qu'on peut avoir de la kne, des cheveux gras, etc. À cette période, c'est souvent aussi lié aux hormones et aux hormones des aux hormones des garçons aussi qui, eux, En plein développement de de leurs testos et ce qui peut avoir ses effets. Un peu cuir chevelu, grassouillet, etc. Qu'on connaît connaît bien quand on a des ados Mais donc, maintenant qu'on a fait un petit peu la fiche d'identité de chacune de ces hormones, eh bien, je vous propose qu'on vienne coller ça sur le cycle menstruel pour voir en cas, en théorie, évidemment, on toutes uniques uniques et chacune évolue peu différemment au cours de son cycle. Quand on est sous pilule, pilule, évidemment, tout ça est freiné. Donc même mis même mis sous tu cloche. Donc ça n'a pas, ces impacts là, mais sinon, en théorie, je vais vous expliquer comment, aux aux différentes phases cheveux peuvent peuvent évoluer sous l'effet de ces hormones. Donc, si ça vous va simple, on va démarrer à la à la fin des règles et je vous raconterai les règles pour terminer parce que c'est la un peu de tout le reste. Donc, quand on termine nos règles, on arrive sur arrive sur une espèce de pente montante avec des œstrogènes qui montrent progressivement les œstrogènes, vous l'avez compris, c'est une hormone plutôt anti Donc on va avoir les on va avoir les cheveux plutôt plus ou en tout cas en tout cas plus normaux pour une tendance à avoir les cheveux gras. gras. ça me mesure pas concrètement trucs très PRA ou pratiques, mais moi, moi, per, ça m'a changé la vie. Quand je me suis ça, c'est à dire qu'à priori, on peut peut être peut peut être espac les va moins avoir moins avoir besoin de laver. Je sais pas si votre rythme, c'est tous les deux jours et peut être que c'est une période. Vous pourrez attendre trois jours pour laver vos qu'il soit vraiment trop gras. Et par contre, par être que vous allez avoir allez avoir un peu produits un peu plus nourrissant. C'est elle la ou c'est ou de faire un masque. De faire un soin après son shampoing, etc, parce que les cheveux vont être cheveux vont être un peu plus Donc, encore une fois, ça dépend ou dépend ou on part si on si on a les cheveux très gras de base, eh bien, c'est un eh bien, c'est un moment ou ils bien régulés avec un bon juste bon juste milieu. Si on a secs là, il va là, il va faire vraiment en prendre soin, du parce que du coup, ils vont l'être encore plus sous l'effet des œstrogènes. Donc ça, c'est Donc ça, c'est les premiers jours post ou les œstrogènes montent à un moment un moment donné, vous l'avez Les œstrogènes atteignent atteignent un pic, mais en parallèle, on a aussi un pic de Et là c'est un peu, vous savez, les opposés, ça annulent ça annulent Ou on va Ou on va avoir des gènes qui rendent très secs, mais en même temps de la testostérone très gras. Et souvent vous me vous me direz ce que ça donne chez nous fait une espèce de mixe parfait ou cheveux plutôt asséchés par les œstrogènes, mais en même temps avec un bon équilibre de sébum grâce à la testo. Et ça, souvent, ça nous fait une espèce de chevelure gainée brillante au top au moment de l'ovulation. Grâce à cet à cet équilibre subtil d'une hormone asséchante les œstrogènes avec une hormone. le sébum, la testo. Donc voilà, ça fait souvent fait souvent un truc plutôt pas mal qui qu'au moment de l'ovulation, c'est là ou on a là ou on a les goûts dardés ou on on me dire là, mais ils tombent bien. Ils sont hyper bien brillants, etc. Souvent, c'est grâce à cet à cet équilibre de ces deux hormones à ce moment là du faire une petite parenthèse. parenthèse. Alors je ne tout une experte. Donc s'il y a des coiffeurs coiffeurs qui m'écoutent ou viendraient me dire si j'ai raison, crois que c'est aussi un moment ou les couleurs vont mieux vont mieux tenir parce que du coup, les choses sont un peu plus à ce moment là. Et une que j'ai une bêtise j'y connais rien et j'ai. Pratiquement jamais fait de jamais fait de couleur de ma vie, mais en tout cas, peut être qu'il y a aussi un pour les Pour les coiffeurs qui m'écoutent et qui savent si c'est les chev secs ou les secs ou les cheveux gras faut faire les couleurs. les couleurs. essayer de déc caler au bon caler au bon moment du cycle. Je crois que c'est à ce moment là, mais peut être que je vous dis une bêtise. Vous me direz. Et après il est il est compris. C'est la progestérone qui prend le relais. Les encore un peu là, mais dans une moindre mesure, normalement, les premiers jours, on est dans une phase un peu neutre où on a encore un a encore un peu les deux hormones. quand la progestérone prend vraiment le dessus, là, on avoir vraiment des cheveux qui deviennent de plus en plus gras, plus la plus la progestérone parce que c'est Norm car tout à l'heure, un effet activateur de sébum comme les comme les hormones androgènes, les hormones les androgènes testo d DHT on les a un les a un petit moment très précédent de au moment de moment de l'ovulation, juste avant les alors que la progestérone ont là pendant une plus longue plus longue période. ça peut être un peut être un moment ou celles qui ont les cheveux trouver que c'est vachement c'est vachement mieux ça va que ça va graisser un petit peu leurs cheveux, leurs cheveux, mais celles qui ont une celles qui ont une tendance à avoir les cheveux un peu. Plus Et là c'est Et là c'est une période ou on va devoir faire des shampoings plus souvent, peut être que être que tous les vraiment nécessaire. Voir il y a des Voir il y a des matins. Vous vous allez vous dire important aujourd'hui. Non, franchement, je tiendrai pas jusqu'à ce soir. Il faut que je soir. Il faut que je me lève les cheveux. Ça c'est du vécu chez moi. Je sais que c'est fut utile, mais en même temps, c'est la vraie vie qu'on peut être qu'on va éviter pour le coup, les soins très gras, et les masques, etc, parce que ça va alourdir encore plus les cheveux. ne vous fais pas des cours parce qu' par une fois, j'y connais rien et c n'est rien et c'est pas du tout mon mais à chacune chacune d'adapter par à ses cheveux. Mais en ayant ça en tête qu'après l'ovulation, a une tendance à avoir les à avoir les gras à cause de la cause de la progestérone. va coup, on va éviter tout ce qui est produit agressif, tout qui alourdit tout ce qui est. un est. Voilà peut un peut un peu irriter etc. Il a déjà a déjà pris sa dose avec le sébum de la progestérone. juste juste avant les règles là, tout à l'heure, je vous disais c'est un peu qui un peu qui s'annulent le combo combo œstrogène testostérone. Là, on a prot testostérone, donc double dose d'activateurs de sébum. Donc là, ça peut être vraiment. L'a qta juste avant les juste avant les règles, on peut vraiment avoir mais na de chez na la pour le court, on est sur le bad le bad herd vont être tout moute ou gratte ou chu pas qui ressemble à rien. C'est normal. normal. C'est lié à la conjonction de ces deux hormones qui arrivent à ce moment là font que les critères sont réunis réunis pour rendre nos cheveux pas cool plutôt voilà voilà ça. C'est ça. C'est juste avant les et après pendant les règles, qu'est ce qui va se passer? se passer? hormone, on n'a plus grand chose puisqu'en fait, toutes les hormones sont retombées, mais on va mais on va avoir d'autres peuvent venir venir un petit peu nos cheveux. Déjà le climat, un petit peu inflammatoire lié au pro prostaglandines, qui sont les hormones qui viennent contracter l'utérus pour permettre l'évacuation de l'endomètre sang, ça, ça peut faire que ça fait ça fait un climat un peu inflammatoire, pas forcément propice aux cheveux. fatigue liée au saignement, potentiellement un petit manque de fer, une petite anémie, parce qu'on parce qu'on si on sang, on peut faire qu'on va avoir faire qu'on va avoir les cheveux plus mou, plus ternes, etc, parce que c'est une période ou on est plus fatigué. Donc voilà hormonally il n'y a plus trop de raisons puisque toutes les hormones sont redescendues à zéro ou Mais Mais par contre, le climat inflammatoire et des règles des règles peut faire que les cheveux sont encore un peu mais vous vous l'avez compris dès claire, Craig s'arrête. On repart sur avec cette montée des des œstrogènes qui va nous refaire, aller go. Dais go. Dais de l'ovulation. Donc voilà, c'est une petite période, mais après, on repart pour un cycle. période de période de règles, faut pas hésiter à justement bien nourrir ses cheveux. Voilà essayer de leur faire des un peu réconfortant et aussi dans son alimentation, à aller chercher du fer du zinc pour aider les cheveux pendant cette période et que les cheveux d'ailleurs. L'énergie plus plus globalement, c'est période où souvent met un petit peu n'est un petit peu à plat. Mais voilà. J'espère que c'est le petit état des lieux des faces du site que vous aura permis de comprendre il n'y a pas de il n'y a pas de hasard qu'il y a des choses très logiques quand attention, on va adapter un petit peu sa routine et du coup peut être ne pas attendre le jour du shampoing si vraiment on est dans une on est dans une période tous les critères sont réunis sont réunis pour qu'on ait beaucoup de et passer et passer une meilleure Parce que finalement, ce n'est pas plus mal aussi de passer une bonne journée bonne journée pas gras, même si on lavait ses cheveux alors qu'on cheveux alors qu'on n'avait pas Et voilà de se rendre compte de la compte de la logique derrière tout ça. vous disais, il y a disais, il y déséquilibres hormonaux hormonaux aux situations qui peuvent que les que les cheveux par effet par effet domino en prennent un peu un Donc tout s'explique pas par pas par les hormones du Donc, c'est le cas, le cas, notamment des femmes d'un syndrome des horaires polytiques le so PK, j'en ai un petit un petit peu parlé. Ces femmes là vont avoir un excès un excès d'oran hydrogène peut entraîner. Une chute de chute de cheveux. C'est ce qu'on appelle l'alopécie. C'est chute de cheveux a lieu a lieu sur le haut du là ou, vous là ou, vous savez, les hommes perdent aussi souvent leurs cheveux au début, des cheveux plus gras, une peau plus grass, de la kne, etc. Ça, Ça, peut être lié au SOPK. de creuser. On peut aussi avoir un sujet cheveux en cas DHY en cas d' hypothyroïdie. Là, je vous renvoie à l'épisode avec Docteur ioni Yoni Assouly parlé d'hyde et de son impact sur la fertilité peut aussi peut aussi avoir un impact sur les cheveux qui vont être plus mots qui peuvent tomber, tomber, etc. Ça ça peut venir de là de là aussi. avoir un avoir un impact grandes périodes de la périodes de la vie. Je vous ai de la puberté. C'est aussi le cas en le cas en ou déséquilibre hormonal peut peut avoir des conséquences sur les cheveux. Donc, là Donc, là aussi, ça de vraiment vraiment venir creuser. faire de vais vous faire de plus en plus de contenu sur sujet de la péri. Ménopause. Vous avez évidemment l'excellent épisode avec le professeur Jerilynn Prior, est génial sur ce sujet. vous ferai d'autres trucs si ça vous intéresse, mais ça mais ça peut un moment ou les cheveux ou les un peu plus pâle figure parce les hormones commencent à dégénérer dégénérer un les symptômes auxquels il faut être vigilants et qu'ils peuvent avoir une cause au delà de juste votre cycle, c'est vraiment la perte de de vos cheveux, la perte en nombre en nombre de cheveux, et notamment la loie. Donc, je vous disais la dessus du crâne. Voilà ça. C'est tous des choses qui doivent vous mettre la pu à l'oreille. Et pourquoi pas pas vous amener à à en parler avec un parler avec un médecin, à faire peut être un bilan sanguin pour voir s'il n'y a pas une autre raison. qu'évidemment, je le répète, le répète, mais les hormones ne font pas et il y a et il y a plein votre environnement, votre stress, la pollution à laquelle vous êtes peut être vous êtes peut être exposé, carences nutritionnelles, etc. Qui peuvent expliquer vos problèmes capillaires, sinon, si je récapitule le cycle, est normal. Logique physiologique. Donc je rappelle rappelle phase Phase préovulatoire depuis la la sortie des règles jusqu'à juste avant l'ovulation. On a a priori, à un cuir chevelu équilibré, des cheveux brillants, peu de sébum, pas gras on peut espacer les shampooings au moment de l'ovulation. Souvent, on a a le Good Hair Day grâce la conjonction. Œstrogène testo. En phase post-ovulatoire on va avoir le cuir chevelu plus gras parce qu'on a plus sébum. Donc c'est là. On peut c'est là. On peut-être rapprocher les shampooings, Juste attacher ces cheveux peut vraiment on peut plus les voir, comprendre que c'est lié au c'est lié au sicle avant les règles. Gros jour pourri, on le sait, on se prépare la testo qui remonte en plus de la progestérone qui est en tomber Mix infernal Et Et pendant les règles plus trop d'impact des hormones, mais par contre, un impact de la fatigue du climat inflammatoire qui peut rendre les les cheveux un peu plus mous un peu plus ternes un peu un peu plus fatigués tout simplement. voilà. J'espère que cet plu. a je sais qu'il y a assez longtemps, j'avais fait un post Instagram là dessus et qu'il avait eu qu'il avait eu un succès parce que vraiment, il y avait vraiment, il y avait plein de temps qui avait compris des Et il y avait notamment plein de coiffeurs qu'il avait relayés. relayés. Donc voilà, j'espère que là aussi, les coiffeurs, aidé, peut être à pouvoir pouvoir expliquer des à vos à vos les non les non coiffeuses. Comme moi, d'être un plus indulgent envers cheveux et d'adapter d'adapter votre routine. dans tous les cas, vous savez, n'hésitez pas à nous faire pas à nous faire savoir si cet épisode vous a plu. un message à mettre un pouce, un like, ce que vous voulez pour montrer que cet épisode est plus globalement. Ce podcast vous et moi, je vous et moi, je vous la semaine prochaine pour un prochain épisode. Et en attendant, je vous envoie toutes mes toutes mes good vibes.
