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#52 Fertilité après l'accouchement : les vrais signes avant le retour de couches

• Laurène Sindicic • Season 1 • Episode 52

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À propos de l’épisode

Fertilité après accouchement : pourquoi et comment repérer son ovulation sans attendre le retour de couches ?

Beaucoup de femmes attendent leurs règles pour se croire fertiles à nouveau… mais ce n’est pas tout à fait le bon signal ! En effet, nous sommes potentiellement fertiles avant l’arrivée des saignements, car une ovulation a généralement lieu en amont des règles. Or si on sait bien repérer ses règles, on a souvent beaucoup plus de mal à repérer son ovulation, alors même que c’est elle, le moment “à risque” !!

Dans cet épisode, on vous explique pourquoi le retour de fertilité après l’accouchement ne coïncide pas avec le retour des saignements, et on partage avec vous les mécanismes hormonaux à l’œuvre et les signes corporels à observer pour repérer l’ovulation, et ne pas se faire prendre de court !! En sachant que l’allaitement (et la prolactine) ont aussi un rôle à jouer sur le timing du retour de la fertilité après l’accouchement, et que le scenario est donc différent avec ou sans allaitement maternel !

Bref cet épisode devrait vous permettre d’y voir plus clair, et de gérer avec plus de prudence et d’autonomie votre retour de couches en post partum !!

📥 Et si la sympto vous intéresse, vous pouvez télécharger le guide de démarrage de la symptothermie (il est gratuit !)

📌 Pour aller encore plus loin, vous pouvez rejoindre le Serenity Club (plus précisément sa liste d’attente, les inscriptions pour le club ouvrent dans 2 semaines !), pour un accompagnement personnalisé en symptothermie (hyper important, surtout en post-partum !).

🖥📱 Enfin, on est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web, et notamment sur notre article dédié à la contraception en post partum, mais aussi sur notre compte Insta et notamment dans ce post sur l’effet patinoire, évoqué dans l’épisode du jour ! 😊

Laurène:

En fait, on est bloqué dans une espèce de longue phase pré ovulatoire à partir de l'accouchement, puisque l'accouchement, c'est la fin du cycle de la grossesse. Mais donc le jour de l'accouchement, on ouvre un nouveau cycle. Et là on va se retrouver dans un espèce de tunnel pré ovulatoire qui peut durer quelques jours comme quelques mois, mais le moment où on a ce retour de couche, ces premiers saignements, ça veut dire que si on rétropédale un peu, environ deux semaines avant, on a réovulé. Bonjour à toutes et à tous. J'espère que vous allez bien. Alors je vous tourne cet épisode alors même que je suis en sortie de laryngite laryngite de l'espace où j'ai été aphone pendant 48 h et là je retrouve progressivement ma voix. On est encore un peu sur un truc de crooner moi je l'entends comme ça peut être que ce n'est pas ouf dans votre oreille, mais j'ai une voix un peu plus cassée que d'habitude et surtout un peu plus fatiguée. Donc je m'excuse. Par avance. Si voilà, vous entendez un petit peu les trémolo dans ma voix, mais je tiens à la régularité de ce podcast. Donc je ne voulais pas passer à côté de l'enregistrement de cet épisode. Du coup, on y va, on y va ensemble et je ferais des petites pauses de temps en temps pour boire un coup. Et relâcher mes cordes vocales en espérant que vous me suiviez toujours. Donc, l'épisode d'aujourd'hui, l'objectif, c'est de parler du cycle en post partum. Pourquoi? Parce que vous me parlez de ça tous les jours parce que évidemment avec Emancipées les clubs, le Fertility club, tout ça, on a plein de femmes qui tombent enceintes et qui, du coup accouchent Et qui derrière vivent un post partum et doivent ré apprivoiser leur cycle. Et parfois on est un peu sur le mais où est mon cycle où est ce qu'il est parti. Qu'est ce qui se passe? Pourquoi? Pourquoi il revient pas? Pourquoi ça ressemble pas à ce que j'ai avais avant comment je fais pour le retrouver? Quand est ce que je redeviens fertile, quel risque je prends quelle contraception je dois prendre est ce que je peux me permettre. De ne pas prendre la pilule, le stérilet etc. Qu'on m'a proposé à la maternité toutes ces questions autour du retour de la fertilité après un accouchement. Donc, si vous écoutez cet épisode en n'étant pas encore passé par là, je vous souhaite de le ressortir dans pas longtemps. Si vous êtes en plein dedans, vous allez voir ça va être très pratico pratique. Et puis, si c'est déjà passé pour vous, peut être que ça pourra intéresser d'autres. Dans tous les cas, il y a plein de notions qui devraient vous intéresser dans tout ce que je vais vous raconter. En tout cas, j'espère. Pour info avant qu'on se lance dans le vif du sujet pour celles qui s'intéressent à la smie, que ce soit en postpartum ou pas qui veulent voir si ça pourrait leur convenir, etc. J'ai préparé un guide de démarrage, un truc hyper complet qui présente ce que c'est la sy hermie, les bases de règles d'observation d'interprétation, etc. Je vous le mets en lien sous l'épisode pour le télécharger. C'est gratuit, évidemment, n'hésitez pas à aller le chercher. Vous allez voir, on va parler un peu de symptothermie dans cet épisode. Donc ça pourra peut être vous permettre d'aller un peu plus loin. Voilà trêve d'introduction place à l'épisode. cet épisode, on aurait pu aussi l'appeler quand arrive le retour de couche. Qu'est ce que les retours de couche? Comment identifier son retour de couche, etc? Parce que c'est un concept qu'on connaît beaucoup le retour de couche, mais sans vraiment savoir ce qu'il y a derrière. Et c'est aussi un concept que je connais bien. Je vous raconte un peu ma vie perso, mais je suis moi même un bébé retour de couche loupé. C'est à dire que j'ai juste un an d'écart avec mon frère, mon grand frère qui lui était très attendu. Et moi, pas du tout, c'est à dire qu'en fait, mon frère était un minuscule bébé. Quand un jour, ma mère s'est dit mais c'est bizarre, mes règles ne reviennent pas, etc. Maman excuse moi si t coups de ça. Je raconte ta vie, mais elle est all. Voir son ginko qui lui a dit madame, vous avez un petit sac dans le ventre. Et donc le petit sac, c'était moi. On est suivie plein de questions parce que évidemment elle était très jeune encore et se sentait pas du tout prête à accueillir un deuxième bébé. Mais je pourrais vous raconter plus en détail toute la petite histoire autour de ça. Ce que j'ai découvert ça qu'à 20 ans. On me l'a toujours caché, ce qui est très sympa de leur part. Et puisqu'au final, j'étais comme ils disent la plus belle surprise de leur vie. Mais bref, tout ça pour dire que ma mère n'a jamais eu de retour de couche, puisqu'en fait elle a ovée en attendant, en fait, elle attendait de voir ses règles pour considérer qu'elle a été de nouveau fertile. Et en fait, c'est un peu ce que je vous ai expliqué dans cet épisode avant d'avoir ses règles. Souvent on ovule. Et c'est là qu'on peut prendre un risque. Donc c'est mon histoire personnelle à moi, ce qui fait que j'ai un frère très proche que j'adore et qui, du coup, m'a eu dans les pattes très vite et n'a pas longtemps eu sa période d'eldorado de l'enfant unique avant quand on est le premier. Quoi? Mais voilà, c'est un sujet plein de fantasmes et surtout, ou on a tous une histoire de justement problème de retour de couche qui font que il y a des bébés surpris, éventuellement. Qui arrive un peu plus vite que ce qu'on pensait. Donc on va commencer si ça vous va par définir ce que c'est le retour de couche, pour qu'on comprenne vraiment de quoi on parle parce que le retour de couche, ma mère n'avait pas complètement tort. C'est effectivement dans la définition médicale, le retour des règles après l'accouchement. Donc le retour des saignements menstruels qui signe qu'en fait l'endomètre, c'était épaissi et il s'élimine. Et donc voilà, on est de nouveau dans un cycle ou on a une fin, sauf que vous le savez que les règles, c'est effectivement la fin d'un cycle. Et qu'avant il s'est passé des choses. Je fais une parenthèse, mais le retour de couche, il ne faut pas le confondre avec les lochies, vous savez, les lochies c'est les saignements qu'on a juste après l'accouchement qui durent en général quelques semaines et qui sont provoqués par les contractions de l'utérus qui va évacuer les derniers tissus de la grossesse, le temps qu'il reprenne sa forme, etc. Ces lochies elles durent en général deux à trois semaines après l'accouchement. Parfois, ça peut être un petit peu plus long et leur aspect. Il va évoluer un peu au fil du temps. Au début, elles contiennent beaucoup de sang. Et puis après ça devient un peu plus transparent, un peu plus crémeux. Donc si vous voulez normalement, ce n'est pas très difficile de les distinguer du retour de couche puisque elles démarrent illico. En fait, il n'y a pas de transition entre l'accouchement, les lochies qui poussent jusqu juste après là ou le retour de couche. Normalement, on le sait que c'est quelque chose qui intervient après une période où on n'avait plus de saignements cette période, vous savez, ou on a droit au beau slip filet et à l'énorme couche à la maternité. Cette période est terminée. On a repris une période, sans saignement et le retour de couche. C'est celui qui intervient après. Mais donc il faut bien distinguer ces deux types de saignements, les lochies post, accouchement et le retour de couche. Post retour de la fertilité a priori un peu plus tard, sauf ce que je vous l'ai dit, si par convention, on dit que les règles, c'est le début d'un nouveau cycle, c'est le j le jour un d'un cycle, mais en fait, les règles, c'est aussi la fin d'un cycle précédent, ce qui clt en fait un cycle et qui signifie qu'il n'y a pas eu de fécondation pendant ce cycle. Mais s'il clos, ce cycle, ça veut dire qu'avant il s'est passé des choses et avant des règles, à peu près 14 jours avant ce qui se passe, c'est une ovulation, ce qui veut dire qu'en fait, on peut. Et on est, je vous expliquer un peu plus en détail fertile avant même d'avoir revu la moindre goutte de sang en post partum, puisque ces premières règles viennent clore un cycle qui s'est ouvert le jour de l'accouchement qui a pu durer plus ou moins longtemps. J'ai vous donner de différence quand on allait quand on n'all allait pas, a pu durer quelques semaines comme quelques mois. En fait, on est bloqué dans une espèce de longue phase pré ovulation à partir de l'accouchement, puisque l'accouchement, c'est la fin du cycle de la grossesse. Si vous voulez. Si je se récapitule un peu votre votre dernier cycle, c'est vous avez eu vos dernières règles. C'est ce qui donne votre date de semaine d'améliorer. Ensuite, vous avez OV vulé là vous êtes tombés enceinte. Ensuite se sont ouverts neuf mois de grossesse et l'accouchement, en fait, clos, ce cycle là, ça ferme le cycle de la grossesse qui, au lieu d'avoir duré à peu près 28 jours, a duré un peu plus de neuf mois. Mais donc le jour de l'accouchement, on ouvre un nouveau cycle, et là on va se retrouver dans une. Un espèce de tunnel pré ovulatoire qui peut durer. Je vous expliquer quelques jours comme quelques mois, mais le moment ou on a ce retour de couche, ces premiers saignements, ça veut dire que si on rétro pédale un peu, quelques jours, environ deux semaines avant, on a ré au vu. Mais voilà en introduction que je vais juste vous dire ça que le retour de couche, c'est effectivement le retour des règles, mais ce n'est pas le retour de la fertilité, le retour de la fertilité, lui, il intervient au moment de l'ovulation, à peu près 14 jours avant. Et c'est ce décalage en fait qui explique que certaines prennent des risques, mais alors quand est ce qui survient ce retour de couche ou en tout cas sur ce retour de l'ovulation, en fait, ça varie selon les femmes, principalement selon deux critères, est ce qu'on allaite ou est ce qu'on allaite pas. Donc on va d'abord faire la version. Ou on n'allaite pas parce que c'est plus simple, en fait, le retour de couche. On considère qu'il peut survenir entre cinq et huit semaines après l'accouchement. Alors, selon la haute autorité de santé, elle a dit que l'ovulation, elle ne peut pas avoir lieu avant 21 jours. Post accouchement, c'est dire ou contrairement à une phase rogatoire classique qui va durer à peu près 14 jours. Là, ils disent qu'il y a au moins 21 jours dans les études, notamment une étude qui a été faite en 1992. Qu'on utilise dans la formation sans y plann à laquelle moi je suis formé, à laquelle je forme les femmes en simple thermi. On dit qu'à peu près la moitié des femmes qui all l'ent pas au sein, elles vivent leur retour de coup dans les six semaines. Post partum. Et donc ça veut dire qu'on peut avoir une ovulation dès la quatrième semaine. Donc, à peu près le jour 28, c'est veut dire qu'on va ovulaire à peu près au jour 28 dans quatre semaines après l'accouchement. Et du coup avoir des règles à peu près deux semaines après. Donc à peu près six semaines. Mais ce qui est encore plus important, c'est qu'on a ce rétropédalage les règles. Et puis 14 jours avant l'ovulation, c'est là qu'on est fertile, mais vous, vous savez qu'on n'est pas fertile uniquement le jour de l'ovulation, mais jusqu'à cinq jours avant grâce à cause, on ne sait pas ou on se place de la glaire cervicale qui peut conserver des spermatozoïdes en vie dans le col de l'utérus. C'est veut dire que quelqu'un qui ovule. Au jour 28 post accouchement. Si on fait 28 moins cinq, ça fait 23. Ça veut dire qu'en fait dès le e jour en fait, à peu près trois semaines après avoir accouché, si elle a un rapport, ça peut être un rapport fécondent puisque en fait, l'ovulation peut arriver quelques jours après et on n'a évidemment pas eu de saignement, pas vu de retour de couche puisque tout ça, c'est invisible. Sauf pour vous parce que vous allez voir, vous savez, observer tout ça, mais invisible pour les femmes qui attendent un retour de saignement pour se considérer comme fertile. Et donc dès trois semaines après l'ovulation, on peut tomber enceinte. Évidemment, c'est pour ceux qui ont la foi de remettre le couvert trois semaines après l'accouchement. Je sais qu'ils existent, ce n'était pas mon cas, mais il y en a qui sont quand même au taquets. Et c'est très bien. Donc ça veut dire qu'en fait une femme qui n'allait pas dès. Trois semaines passées post accouchement. Elle peut de nouveau tomber enceinte alors même qu'elle aura pas saigné puisque son retour de couche lui aura lieu à peu près 14 plus cinq jours après vous avez compris, on rajoute la durée de vie des sperm auto dans la glaire, plus la phase post-ovulatoire pour avoir le moment ou on est censé saigner. Pour info en sympto thermique, notamment la méthode sans di plann dont je vous parle. On considère que les trois premières semaines post parum, elles sont considérées comme infertiles, puisqu'en fait, il n'y a pas de probabilité pour le coup de grossesse avant et on commence du coup à être vigilante à partir de là, l'autre scénario, c'est en cas d'allaitement au sein ou même au tirlet ou l'un, en fait, rentre en jeu une hormone qui s'appelle la prolactine, qui est l'hormone de l'allaitement, l'hormone qui qui permet l'éjection du lait en réaction à la succion. Du bébé. Et en fait cette hormone, elle va venir inhiber l'ovulation parce que physiologiquement, on est fichu comme ça. On considère que quand on allaite un bébé, on n'a pas les ressources pour en porter un autre. Donc le corps vient bloquer l'ovulation. La prolactine vient agir au niveau de l'hypophyse et l'hypothalamus et les empêche le cerveau d'aller stimuler les ovaires. Donc tout le monde est sur pause. Ça, c'est ce qu'on appelle la méthode mama pour méthode de l'améliorer par lment maternel. Et en fait, il y a plusieurs critères dans cette méthode. Mama. Le premier, c'est que le bébé doit avoir moins de six mois. La prolactine. Elle reste vraiment haute, six mois maximum et que a priori, au bout de six mois, on commence à diversifier le bébé. Donc les TT vont diminuer ça. C'est le premier critère. Le deuxième, c'est que le bébé, il doit être nourri exclusivement au sein et à la demande. Donc pas de tétine, pas de tire la pas de biberon parce que ça peut affecter l'as su du bébé. On doit faire au maximum si été par 24 h. Donc elle était souvent dit autrement, ça devient compliqué. Si votre bébé commence à faire ses nuits, ce qui a priori il il va moins été du coup au total sur les 24 h. Et on ne doit pas avoir constaté de saignement depuis l'accouchement hors loki évidemment les premières semaines. Donc je disais tout à l'heure pour l'allaitement, au sein ou au tirlet pour remplir les conditions strictes de la méthode mama et considérer que c'est un mode de contraception qui va empêcher le retour de l'ovulation. Il faut respecter ces conditions après même quand on les respecte pas, on peut avoir un retour de couche qui ne se fait pas puisque même si la prolactine ne va pas être au niveau suffisant pour vraiment bloquer l'ovulation, elle peut venir la paix. Perturbé et du coup, l'ovulation ne va pas penser, même si on est sur du Ty à lment, même si on a un bébé qui fait ses nuits, etc. Mais dans les conditions de la méthode mama, on considère qu'elle est fiable à 98. Donc c'est beaucoup ça, c'est la théorie. Je ne vais pas vous mentir, moi en pratique, je vois quand même beaucoup de situations ou on a des retours de couche, même quand on remplit les conditions de la méthode mama avant des femmes qui peuvent uler plus tôt que les six mois, alors même qu'elles remplissent toutes les conditions dans la vraie vie. Ce qu'on voit vraiment, c'est que à partir de 10 semaines post accouchement, même en cas d'allaitement exclusif, on peut avoir un retour de la fertilité. Donc, allaitement, pas allaitement, il y a une vraie prudence à avoir un retour de couche et pas se considérer comme complètement sereine parce qu'on allaite. Voilà, ça veut dire que ça va. Potentiellement bloquée, éventuellement perturber l'ovulation, mais ce n'est pas fiable du tout à 100 % pour in fois, il y a d'autres raisons qui peuvent expliquer un décalage du retour de couche. Ça peut être des complications de l'accouchement, des problèmes d'équilibre hormonal, l'état de santé générale aussi l'hygiène de vie, la fatigue. En fait, si le corps est fatigué, je vous disais que la prolactine bloque le retour de couche parce que physiologiquement, on considère qu'une femme quiète n'a pas les ressources pour emporter un autre. Mais si vous êtes extrêmement fatigué, voilà. Vous dormez très mal que vous vous nourrissez mal, etc. C'est le même principe physiologique qui va mettre en œuvre d'autres hormones, mais ou en fait, votre corps va toujours prioriser le plus important votre survie. Le fait de prendre soin de votre bébé est présent et du coup va pouvoir bloquer le retour de couche, le retour de l'ovulation pour mettre toute son énergie sur le nécessaire et pas vous faire uler puisque de toute façon. Le corps considère que ce n'est pas la priorité de relancer une nouvelle grossesse. Mais alors maintenant que je vous ai dit tout ça vous dites peut être ok, très bien, mais comment on fait en fait, pour voir revenir l'ovulation, c'est quoi les signes annonciateurs du retour de couche et surtout du coup, vous l'avez compris du retour de l'ovulation puisque s'il y a un message qui va retenir dans cet épisode, c'est qu'on n'attend pas. Le retour de couche à le retour des saignements pour se considérer comme fertile, mais on essaye de repérer le retour de l'ovulation. Donc déjà, je vous en ai un petit peu parlé précédemment, mais il faut savoir que dans à peu près 50 des cas, les premiers cycles postpartum ils sont annovulatoires, même s'ils se terminent par un saingnement. Mais on est sur un retour de couche, un peu faux amis. C'est à dire que je vous fasse un épisode sur la ovulation. On me le demande souvent. Donc promis, je vais le faire giler dans ma liste, on peut très. Avoir des qui sont d'apparence ovulatory avec des règles. Et puis 28 jours, à peu près ensuite d'autres règles, mais ne pas ovulaire entre les deux. C'est tout un mécanisme qui se met en place. Ou en fait, on a quand même un petit épaississement de l'endomètre puisque le corps essaye d ovulaire, mais il n'y arrive pas du couple d'un moment, il abandonne et il évacue cet endomètre et ça donne lieu à des saignements que techniquement. Si on est puriste, on ne peut pas appeler règles puisqu'en fait, ils ne font pas suite à une ovulation. C'est ça des règles. C'est un enseignement qui fait suite à une ovulation, mais quand même un peu d'apparence des règles. Et c'est ce qu'on appelle un cycle an ovulation ou une an ovulation. Et bien dans la moitié des cas, à peu près en post parum, on peut avoir des cycles. Un ovulation, c'est à dire qu'on va avoir un retour de couche, mais en fait, 14 jours avant à peu près, on n'aura pas réellement ovée c'est à dire que le corps aura peut être tenté. Il aura pas réussi du coup, il aura quand même évacué l'endomètre qu'il aura commencé à épaissir sur ce cycle post par Tom, mais il aura pas réussi. Ça veut dire aussi que dans l'autre moitié des cas, on a bien une ovulation. Avant ce retour de couche. Et c'est là du coup qu'il faut être particulièrement prudente parce que on ne voit pas forcément revenir cette ovulation. Et c'est là qu'on a un retour de la fertilité. Alors même qu'on attendait, peut être son retour de couche pour se considérer comme de nouveau fertile. Ça, c'est le cas souvent du premier cycle post par Tom. 50 % des cas, il faut bien avoir en tête que les suivants eux y sont très, très souvent. Ovulatory je n'ai pas de chiffres exacts, de pas trop et d'études qui donnaient des chiffres exacts, mais c'est souvent uniquement le premier qui peut ne pas être ovulatory après, c'est plus trop un sujet normalement. L'ovulation reprend. L'autre truc sur le premier cycle en postpartum, c'est que souvent la première ovulation, si elle se fait bien, elle est souvent pas top. C'est à dire que si on allaite, on est dans un climat hormonal avec la prolactine qui perturbe tout, qui fait que le dialogue cerveau ouvert a un peu de mal à faire maturer un bel oocyte et à avoir un beau corps jaune, etc. Même sans allaitement, on peut dire que voilà on post parum. Le cycle est un petit peu perturbé. On a été chamboulé. C'est quand même pas rien à ce qui nous arrive. Et on a souvent des premières ovulations un petit peu foireuses. Pourquoi je vous dis ça parce que qui dit ovulation un peu, foireuses dit souvent corps jaune du coin un peu foireux et fasse post-ovulatoire assez courte. Donc ne faut pas s'étonner si on repère son ovulation et qu'en fait cinq jours, sept jours, 10 jours après, on a déjà ses règles, c'est qu'en fait, on a tout simplement eu une phase post-ovulatoire très courte. Du fait que cette première ululation était pas hyper qualitative. Moi, j'ai observé ça pendant longtemps quand j'étais mon fils. Donc mon deuxième enfant, je l'ai allaité 16 mois, mais j'ai eu mon retour de couche à sept mois puisqu'il avait le bon goût de faire ses nuits. Et du coup, j'allais étais plus du tout la nuit. Donc ma prolactine a dû baisser. J'ai eu mon retour de gauche, mais alors pendant les neuf mois entre sept et 16. C'était n'importe quoi. J'avais des faces post-ovulatoire dessus sept, huit jours. C'est à dire que j' vu l'air. Il n'y avait pas de sujet pour le coup. Je suis suffisamment chevronné en smie pour valider mes ovulations. En revanche, c'était complètement aise. Et derrière, j'avais des faces du théâtre très courtes. Donc c'est ça qu'on peut observer en post parum, c'est à dire que. Soit on a un premier cycle no obligatoire et après des cycles OV obligatoires, soit soit on a tout de suite des cycles OV obligatoires. Mais potentiellement, ces cycles OV obligatoires peuvent être un peu déséquilibrés avec des faces postulatoire courtes du fait de la défaillance du corps jaune qui est liée au fait que l'ovulation était pas très bien stimulée. Et dans tous les cas, cette ovulation, quand elle a bien lieu, on peut la repérer. C'est là tout l'intérêt de cet épisode, c'est de ne pas attendre le retour de couche. C'est à dire le retour de saignement pour se considérer comme fertile, mais d'être capable de repérer le retour de l'ovulation et même j'irai plus loin de repérer le retour de la fertilité. C'est à dire les jours qui précèdent l'ovulation et pendant lesquels on est fertile à cause de la guerre cervicale et doit de pouvoir repérer tout ça parce que c'est bien beau de repérer qu'on a OV, mais si deux jours avant, on a eu un rapport. C'est un peu ballot. C'est aussi ballot que de savoir juste rep, repérer le retour des saignements. Donc, ce qu'on va voir, et c'est ça, en fait qu'on apprend en SYN hermie quand on se forme pour le postpartum et qui est absolument passionnant, c'est d'apprendre à voir le retour de la guerre cervicale puisque c'est elle qui marque le retour de la fertilité puisque quand on a de la gla cervicale, c'est veut dire que dans les ovaires, on a des follicules qui sont en train d'eux. Grossir et de sécréter des œstrogènes, puisque ce sont ces œstrogènes qui déclenchent la sécrétion de gla cervicale. Donc, à partir du moment au postpartum, on voit revenir de la gla cervicale. Ça veut dire que la fertilité se prépare et que à tout moment, on peut OV voler. Maintenant que je vous ai dit ça, les femmes qui all allaitent très bien savoir ce que je veux dire, c'est que cette période de glaire peut durer longtemps. Très longtemps, j'ai fait un poste Instagram il n'y a pas très longtemps. Je vous le mettrai en description sur ce que j'appelle l'effet patinoire en poste par Tom. C'est à dire qu'on va avoir un retour de gla qui va potentiellement être assez intense. C'est à dire qu'on va avoir de la gla un peu jusqu'au blanc, fameux, blanc d'œuf cru qui est la gla de super qualité qu'on voit normalement au moment de l'ovulation, puis on va l voir revenir pour partir, puis revenir, puis partir, puis rester longtemps, puis partir, etc. Tout ça, ça veut dire qu'en fait. Il se passe des trucs. Les ovaires sont en train d'essayer de relancer le truc. Le cerveau y va à fond, stimule la mort, mais ça n'aboutit pas, peut être parce qu'on a de la prolactine qui vient perturber quand on allaite peut être parce qu'on a encore un déséquilibrant monal une fatigue, un truc qui fait que le corps n'arrive pas à OV voler, mais on peut avoir cet effet va et vient. De gl qui n'est que la face visible de ce qui se passe dans les ovaires avec un effet va et vient de follicule qui essayent d'ovaire et qui peuvent durer des semaines, voire des mois. Malheureusement, on ne peut pas savoir si ça va durer une semaine ou un mois quand on le voit, c'est à dire que quand on a cette guerre à tout moment, ça peut être le signe que ça y est. Cette fois, c'est la bonne. On a réussi on ovule ou que c'est encore un faux départ. Il faut ça qu'on va être extrêmement prudent quand on pratique la symptôme en post partum, puisqu'on ne sait jamais à quel sauce on va être mangé au début, tant qu'on voit pas revient de gl. On se prend pas la tête. On est juste dans l'observation de sa glaire. Dès qu'on voit revenir la glaire, c'est là qu'on va introduire en plus ou réintroduire si on pratiquait déjà la symptôme, la température, puisqu'on va vouloir distinguer ce qui est un faux départ, un petit patinoire qui va qui vient de ce qui est le retour de l'ovulation, puisque là quand c'est vraiment l'ovulation, on a en plus de cette glaire. Un décalage de température avec une température qui se maintient haute ensuite pendant plusieurs jours. Donc, concrètement ça, c'est des choses qu'on apprend en formation et ne considérez surtout pas s'il vous plaît, que ce podcast suffit pour pratiquer la symptôme postpartum parce que pas du tout. Mais ce qu'on fait concrètement, c'est que quand on a accouché, on va selon qu'on allait ou pas considérer qu'on a 21, 28 jours, etc. De sécurité pour ou on est sûr qu'on n'a pas de retour de fertilité. Et puis dès qu'on va voir revenir la glaire. On va observer et on va se considérer comme fertile et on va du coup réintroduire la température pour avoir ce double contrôle et voir si c'est juste des épisodes de glair qui marquent le corps est en train de relancer un peu la machine ou effectivement l'ovulation, mais dans tous les cas, et c'est là que c'est passionnant, on ne loupera pas son ovulation puisqu'on saura valider le double contrôle d'un pic de glair corrélé à une montée de température qui dit que ça y est. C'est maintenant, et ça, on va le voir avant. Le retour des saignements, le retour des couches, le retour des règles puisqu'on aura eu cette ovulation avant. C'est ce qu'on a aussi beaucoup que vous fasse un épisode là dessus. Dans les cas d'améliorer nous dans le Fertility club, on accompagne beaucoup de femmes qui sont en améliorer. Donc améliorer, c'est à dire qu'on aa plus de cycles pendant plus de 12 mois des femmes qui qui perdent leur cycle pour plein de raisons. Et on en a plein qui tombent enceinte avant même aussi d'avoir eu un retour de cycle. C'est à dire que pareil quand on a en amène, on attend comme le messie de ressigner pour se dire ça y est. J'ai de nouveaux des cycles, mais quand on saigne a priori, ça veut dire qu'on a au vulé avant et moi, j'ai toujours plein de femmes qui tombe enceintes à cette ovulation qu'elles elles ont repéré puisqu'on les a formées en symptôme et qui, du coup, n'auront jamais leurs règles vont ré ambrer sur. Neuf mois de grossesse après s'être amène souvent en post parum, ce n'est pas le même objectif. On ne veut pas une grossesse tout de suite, mais on veut du coup quand même bien repérer cette ovulation. Et après là, par contre, on aura renseignement quelques jours après, vous l'avez compris. Normalement, c'est toujours 14 jours en moyenne une phase post-ovulatoire quand on en post parum, elle peut être plus courte parce que l'obligation est un peu plus foireuse, donc il ne faut pas. Faire des calculs rétroactifs en disant j'ai forcément vu 14 jours avant souvent au post parum. C'est pas vrai, mais tout ça pour dire que s'agissant de la contraception au post parum, ce n'est pas l'objectif de cet épisode, mais vous le savez, on peut évidemment prendre la pilule posée as stérile. Il y a plein de choses, mais la smie n'est pas du tout à exclure. On peut tout à fait la pratiquer en post parum. Alors évidemment, sur la pratiquée avant. C'est facile puisqu'on est chevronné et on reprend les règles qu'on connaissait. Mais moi, je fais partie de celles qui disent qu'on peut aussi très bien se former en postpartum puisque si on n'a pas envie de prendre la pilule ou quoi, eh bien, c'est bien d'avoir une solution et vaut mieux la sympto hermie de façon éclairée comme ça ou on prend pas de risque et on repère bien son retour de fertilité plutôt que de dire non, je ne pas la pilule, je puis d'hormone et rien faire. Et là du coup, ne pas savoir quand est ce qu'on est de nouveau fertile. Attendre son retour de couche pour se considérer comme un risque. Et du coup prendre des risques, puisque vous l'avez compris, ce n'est pas, ce n'est pas comme ça que ça se passe. Donc moi, je suis très pour former les femmes à ce moment là, en les invitant à une immense prudence et en leur disant que, vraiment, il faut se faire accompagner. Il faut avoir quelqu'un qui regarde au c avec vous, etc. Ce ce qu'on fait évidemment nous, dans le séré club ou on vous accompagne, on corrige vos cyclo programme, mais ce n'est pas du du tout interdit. C'est tout à fait possible. Faut juste le faire en connaissance de cause et en appliquant bien les règles. Voilà. Il y a un truc que je voulais vous dire aussi avant de finir cet épisode, c'est que parfois, le cycle en post parum, il est différent de celui qu'on avait avant et les femmes qui avaient des gros, des libres hormones et au PK, etc. Et qui, d'un coup, on décide vachement plus régulier d'autres pour qui c'est l'inverse, d'autres pour qui ça reviendra un jour. Mais il y a une phase de. De transition parce que horon il s'est passé tellement de trucs peut être parce qu'on allait ou pas. Et du coup, ça met un peu de temps à red revenir à la normale entre guillemets. Donc ce n'est pas une phase d'attente de il faut absolument que ce soit exactement comme avant. C'est vraiment une transition à part entière et faut être indulgente envers soi, même pendant cette période là et prudente. Encore une fois, Si on n'a pas de mode de contraception hormonal ou mécanique, mais se dire que tout passe et comme tout passe en passe par time, eh bien, les éventuels déséquilibres et trucs. On comprend plus rien à son cycle, mais c'est quoi cette glaire dans tous les sens? Pourquoi même règles reviennent pas? C'est des trucs qui sont a priori, toujours très transitoires. Parce qu'on est face à tout un climat hormonal complètement nouveau à apprivoiser. Et voilà, ça peut, ça peut prendre un peu de temps, mais ce que je vais vous dire pour conclure, c'est donc qu'on peut être fertile assez vite après son accouchement dès trois semaines. En fait, si on allaite pas toujours à peu près 10 semaines, si on allaite, mais on ayant toujours en tête que les règles de la méthode mama ne sont pas fiables à 100. Donc ce qui se passe, c'est qu'on considère toujours que les trois premières semaines a priori, à zéro risque. Et encore une fois, souvent, il n'y a pas une sexualité débridé non plus. Et dès que ces trois semaines sont passées, on va être attentive à sa glaire cervicale. Et dès que la glaire revient, on va se dire que potentiellement à tout moment, c'est à dire qu'on peut uler parfois ça va être tout de suite. Parfois ça va être être plus long. Parfois ça va être très long. Mais dans tous les cas, comme on est toujours dans une observation au jour le jour en SYN hermie, on ne sait jamais si c'est ce jour là ou pas. C'est la température qui va faire le double contrôle et qui va permettre de trancher si c'était bien ça ou pas. Mais voilà dès trois semaines après l'ovulation, tout retour de glaire doit signer. Une potentiel retour de fertilité qui est bien à distinguer, vous l'avez compris, du retour de l'ovulation qui à peu près cinq jours après si vraiment cette guerre précède l'ovulation et du retour de couche qui lui correspond au retour des saignements et qui intervient lui à après 14 jours. Voire moins en post par tab vous est compris après l'ovulation. J'espère que tout ça, c'était clair pour vous. Il y a un peu être des trucs, un peu techniques, des chiffres. Si ce n'est pas clair, vous venez m'envoyer un petit message, mettre un commentaire ou quoi, je suis toujours là, évidemment pour vous répondre. On a aussi un article sur le site qui explique tout ça. Donc je vous metrai aussi en description. On a ce guide de démarrage de la sympto. Je vous ai parlé en intros, n'hésitez pas à aller le télécharger, lit hyper complet et il donne vraiment les règles de la sympto hermie. Ce n'est pas spécifique au post partum, mais c'est tout à fait adapté au post partum que vous direz d'autres. On a un séries club qui démarre là bientôt dans deux semaines. Je ne sais pas à peu près. Donc je mets aussi le lien de la liste d'attente, si voulez vous former. Bref, je vous donne plein d'infos, mais il y a plein de ressources. Si vous avez envie d'aller plus loin, surtout, ne vous sentez pas désarmés en post partum, dites vous qu'il y a plein de choses qu'on peut faire, faut juste faire des choses. Bien faire les choses accompagnées, ne surtout pas se lancer sans filet parce que c'est là qu'on fait. Qu'on donne raison à ceux qui disent qu'on a un peu taré de ne pas prendre la pilule. Ne faites pas comme ma maman non plus, mais je sais que maintenant que vous serez sensibilisé à ça et puis que ça peut être de très bonne surprise après tout ces bébés là. Mais bon, voilà. On ne va pas pour lr là dessus à, mais je vous remercie d'être toujours là. Je m'excuse encore pour cette voie. Fébrile peut être que vous aurez dû mettre le son un peu plus fort pour suivre cet épisode. Mais merci d'avoir écouté jusqu'au bout et je vous embrasse très fort et je vous dis à la semaine prochaine.

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Head Shot

Laurène Sindicic

Host